이상적으로, 피부는 점차적으로 수축하고 체질량 변화에 따라 전반적으로 조정됩니다. 그러나 어떤 경우에는 피부가 체중 감량을 견딜 수 없을 때 사람들에게 이중 턱이나 크레페 목이 남습니다.
이것은 신체가 얼굴에 지방을 저장하기 때문에 턱과 같은 부위가 피부를 잃기 쉽습니다. 다른 요인으로는 피부의 탄력과 잃어버린 체중이 있습니다. 피부를 튼튼하게하는 가장 효과적인 방법은 피부를 건강하게 유지하는 것입니다.
팁
체중 감량과 피부 탄력으로 인해 턱 아래에 피부가 팽팽 해집니다. 많은 양의 물을 마시고 느슨한 피부에 필요한 콜라겐으로 채워진 단백질 밀도가 높은 음식을 섭취하십시오.
피부가 느슨한 이유
체중 감량 수술이 발전함에 따라 더 많은 사람들이 많은 양의 체중을 빠르게 잃습니다. 피부는 장기이며 체중 변화에 적응하는 데 시간이 필요합니다. Columbia Health에 따르면, 50 파운드에서 100 파운드 사이를 빨리 잃으면 피부가 줄어드는 경향이 줄어 듭니다. 일주일에 1 ~ 3 파운드의 비율로 50 파운드 미만의 체중을 줄이면 피부가 감소 된 체질량에 적응할 가능성이 높아집니다.
얼굴 운동이 효과가 있습니까?
당신은 당신의 피부를 강화하기 위해 얼굴 운동을했다고 들었을 것입니다 – 특히 요가 공동체가 얼굴을위한 요가의 성공을 유혹하고 있습니다 – 그러나 이것을지지 할 증거는 없습니다. International Logopedics and Phoniatrics and Aesthetic Surgery Journal에 각각 2013 년과 2014 년에 발표 된 두 개의 작은 연구에 따르면 안면 운동은 피부 가 칙칙 하거나 주름을 줄이는 데 효과적이지 않습니다. 근육이 아니므로 운동을 통해 피부를 조일 수 없습니다.
피부 관리
피부에 필요한 영양분을 공급하여 피부를 회복 할 수있는 최상의 기회를 제공하십시오. 매일 적어도 9 ~ 13 컵의 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 물은 피부에 수분을 공급하여 탄력을 유지합니다. 태양 손상으로부터 피부를 보호하려면 매일 최소 15 SPF의 선 스크린을 착용하십시오. 피부가 적당하거나 나이가 많고 주름이 생기기 쉬운 경우 더 높은 SPF가 필요할 수 있습니다. 코티지 치즈, 우유, 콩류, 두부, 렌즈 콩, 씨앗, 아몬드와 같은 견과류 및 해산물과 같은 단백질 밀도가 높은 식품에는 콜라겐 및 엘라스틴 형성 특성뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하는 데 도움이되는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.
기대와 수술
사람들은 종종 최후의 수단으로 수술을 선택하고 때로는 느슨한 피부의 모양을 개선해야합니다. 텍사스 대학교 사우스 웨스턴 메디컬 센터 (University of Texas Southwestern Medical Center)는 환자들이 수술을 선택하기 전에 3-6 개월 동안 목표 체중을 유지할 것을 촉구합니다. 가장 일반적인 절차는 목 리프트라고하며, 다른 사람들은 이중 턱을 유발하는 지방을 제거하기 위해 지방 흡입술을 선택합니다. 수술이 필요없는 비 침습적 시술뿐만 아니라 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
