전해질 불균형을 어떻게 해결합니까?

차례:

Anonim

신체가 전기를 전도한다는 것을 배우는 것은 "충격"일 수 있습니다. 전해질로 알려진 신체의 염은 물에서 양전하와 음전하로 분해되어 신체에서 전기 활동을 수행하는 데 도움이되는 이온 화합물입니다. 이러한 활동은 근육 조정, 심장 기능, 체액 흡수 및 배설 및 신경 기능에 필수적입니다. 종종 사람들은 땀, 질병, 약물 또는 다른 원인으로 전해질을 잃어 불균형을 일으켜 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 신장과 개인의식이 요법은 건강한 개인의 적절한 균형을 조절하고 회복시키는 데 도움이 될 수 있지만 다른 중재가 필요할 수도 있습니다.

약물과 질병은 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다.

조짐

전해질 불균형의 증상은 종종 어떤 전해질에 문제가 있는지에 달려 있습니다. 그러나 많은 증상이 겹칩니다. 전해질 불균형의 대부분의 증상에는 극심한 피로, 팽만감, 두통 및 / 또는 현기증, 정신 집중 및 / 또는 혼동 문제, 기억력 저하, 과민성, 변비 및 / 또는 만성 소화 불량, 관절통, 뼈 및 근육, 신경계 또는 뼈 장애가 포함됩니다., 과도한 근육 경련, 근육 경련 또는 근육 약화, 마비, 경련, 혈압 변화 및 / 또는 불규칙한 심장 리듬. 증상은 불균형의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 중등도에서 중등도의 소듐 수치는 메스꺼움과 두통을 유발할 수있는 반면, 극소의 소다 수치는 혼동, 발작, 혼수 상태 및 심지어 사망까지 유발할 수 있습니다.

원인

전해질 불균형의 가장 흔한 원인은 장기간의 구토, 설사, 발한 또는 고열로 인한 체액 손실로 인한 것입니다. 추가적인 원인으로는 위장, 신장, 호르몬 또는 내분비 장애를 포함한 다양한 의학적 문제로 인해식이가 불량하거나 흡수 장애로 전해질이 제대로 섭취되지 않는 경우가 있습니다. 이뇨제, 항생제 및 코르티코 스테로이드를 비롯한 약물과 많은 화학 요법 약물은 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 강박 적으로 하루에 4 갤런 이상의 물을 마시거나 스스로 수분을 보충하기 위해 너무 많은 물을 마시는 사람들은 전해질 불균형을 경험할 수 있습니다. 화상을 입은 희생자들은 종종 요붕증 환자와 마찬가지로 체액을 잃고 전해질 불균형을 나타냅니다. 드물게 과도한 운동이나 운동으로 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다.

예방

다양한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식단은 전해질 불균형을 예방할 수 있습니다. 수박, 사과, 파인애플과 같은 수분이 많은 과일도 전해질을 유지하는 데 유리하지만 전해질의 가장 보충 균형은 토마토와 바나나를 포함합니다. 고구마, 바나나, 아보카도, 시금치, 오렌지를 먹으면 칼륨 수준을 적절하게 유지할 수 있습니다. 운동 후에는 물을 마시기 전에 몸을 식히는 것이 중요합니다. 이것은 수분 손실을 줄이고 전해질 흡수를 증가시킵니다. 식이에서 충분한 미네랄을 섭취하기 어려운 경우 보충제를 사용할 수 있습니다. 600 ~ 1, 000 밀리그램의 구연산 마그네슘 또는 마그네슘 아스파 레이트와 칼륨을 함유 한 보충제를 찾아서 흡수를 극대화하십시오. Epsom 소금으로도 알려진 황산 마그네슘으로 따뜻한 욕조에 몸을 담그면 미네랄이 피부의 모공으로 직접 흐를 수 있습니다. 실제로 마그네슘 수치를 최대 33 %까지 높일 수 있습니다. 마그네슘이 땀을 흘리지 않도록 욕조에 20 분 이상 담가 두지 마십시오. 운동 할 때 15 ~ 20 분마다 스포츠 음료를 마시십시오. 8 온스마다 85mg의 칼륨과 45mg의 나트륨이 함유 된 스포츠 음료가 최적이지만, 8 온스의 물에 소량의 식염을 첨가 할 수 있습니다. 과도한 설사 나 구토를 경험 한 후에는 영아를 치료하기 위해 고안된 전해질 대체 음료 나 얼음을 마실 수 있습니다. 이것들은 전해질 수치를 돕고 뱃속에 쉽습니다. 적절한 수화를 유지하는 데 물 소비가 중요하지만 전해질 불균형을 방지하기 위해 물을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 탈수와는 반대로 심한 수화는 구토와 설사를 유발하여 피하고자하는 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.

발병률 / 유병률

낮은 나트륨 수준이 가장 일반적인 전해질 불균형입니다. 건강한 신장을 가진 남성과 여성은 전해질 불균형을 경험할 위험이 있습니다. 그러나 식욕 부진 및 폭식증과 같은식이 장애를 가진 사람들은 여성에게 더 자주 영향을 미쳐 위험이 증가합니다. 청년들은 아주 젊거나 노인만큼 취약하지 않습니다. 급성 신부전을 포함한 신장 질환이있는 환자는 신장이 전해질 수준을 조절하는 역할로 인해 매우 위험합니다.

트리트먼트

전해질 불균형에 대한 많은 치료가 예방에 대한 치료와 유사하지만, 심한 경우에는 추가적인 치료가 가능합니다. 일반적으로, 치료는 전해질 불균형을 야기하는 근본적인 문제를 식별하고 치료하고 정맥 액을 제공하며 특정 전해질 대체물을 제공하는 것을 포함한다. 식이 변화로 약간의 전해질 불균형이 교정 될 수 있습니다. 그러나 더 심한 경우에는 다이어트만으로는 효과가 없습니다. 나트륨 농도의 급격한 변화가 뇌 세포 수축 및 기타 뇌 손상을 유발할 수 있으므로 낮은 나트륨 수치는 천천히 회복해야합니다. 정맥 내 식염수 용액을 사용하거나 소금 정제를 섭취하여 체액을 제한함으로써 나트륨 수치를 회복 할 수 있습니다. 체액 유지와 배뇨 감소로 작용하는 약물도 있습니다. 낮은 칼륨 수준의 치료에는 정맥 내 칼륨 용액 또는 환자에게 칼륨 보충제를 제공하는 것이 포함됩니다. 나트륨과 마찬가지로 합병증을 피하기 위해 칼륨을 천천히 투여해야합니다. 인슐린은 종종 칼륨 흡수를 돕기 위해 포도당과 함께 제공되며, 알부 테롤도 흡수를 증가시키기 위해 첨가 될 수 있습니다.

진단

전해질 불균형 진단에는 혈액 내 전해질 양과 배설되는 양을 결정하기 위해 혈액 검사 및 소변 검사가 필요할 수 있습니다. 증상 이력, 건강 관리 제공자의 신체 검사 및 혈액 및 소변 검사 결과에 따른 이상은 추가 검사를 암시 할 수 있습니다. 심전도는 심장 리듬에 영향을 미치므로 높거나 낮은 칼륨, 마그네슘 및 / 또는 나트륨 수치로 인한 이상을 감지 할 수 있습니다. 전해질 문제 불균형은 신장 문제로 인해 발생할 수 있으므로 신장의 초음파 또는 X- 레이가 필요할 수 있습니다.

이것이 비상입니까?

심각한 의학적 증상이 나타나면 즉시 응급 치료를 받으십시오.

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