심황은 밝은 노란색 허브로 인도와 중국에서 2, 000 년 동안 요리, 염료 및 아유르베 다 의약품에 사용되었습니다. 미시건 대학교 보건 시스템에 따르면 일화적인 증거는 수많은 질병 및 상태, 특히 관절염 사례에서 연조직의 염증을 포함하는 질병의 치료에 대한 효능을 지적합니다. 최근 심황은 관절염 및 기타 근골격 상태의 치료를 위해 서양 건강 전문가들로부터 주목을 받고 있습니다. 그러나 심황은 부작용, 특히 혈액이 얇아 질 수 있습니다. 이 약초 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
1 단계
University of Michigan Health System에 따르면 류마티스 및 골관절염의 경우 심황을 사용하여 통증, 염증 및 뻣뻣함을 줄이십시오.이 연구는 수술 후 염증을 완화시키는 데 비 스테로이드 성 소염제보다 우수하다는 연구 결과가 있습니다.
2 단계
심황을 정제가 아닌 캡슐 형태로 섭취하십시오. 정제를 가열하고 안정제를 첨가하여 모양을 잡습니다. 가열은 허브의 효능을 감소시키는 반면 캡슐은 동결 건조되어 신선하게 유지됩니다. 권장 복용량은 하루에 세 번 250 ~ 500mg입니다.
3 단계
심황과 생강을 함께 사용하면 염증 완화를 위해 Andrew Weil 박사가 권장합니다. 생강은 붓기와 뻣뻣함을 줄이는 항 염증 성분을 함유하고 있습니다. 두 허브를 동시에 캡슐에 넣거나 차를 만들어 15 분에서 30 분 동안 끓는 물 2 컵에 각 허브 1 인치 조각을 양조하십시오. 허브를 제거하고 꿀이나 스테비아를 첨가하여 달게하십시오.
4 단계
관절염에 대한 효소 브로 멜라 인을 허브 루틴에 추가하여 두 물질의 작용을 향상시킵니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (UMMC)는 이러한 과학적 근거를 뒷받침하는 엄격한 과학적 연구는 없지만, 아유르베 다 요법의 일화적인 증거는이 두 가지 허브가 관절염 통증의 치료에 효과적이며 함께 더욱 강력하다는 것을 나타냅니다.. Bromelain은 캡슐 형태로 제공됩니다.
5 단계
염증으로 인한 통증과 뻣뻣함을 줄이는 능력을 향상시키기 위해 음식 대신 관절염에 대한 한방 치료 계획에 포함 된 심황 및 기타 허브를 섭취하십시오. 음식과 함께 섭취하면 관절 조직보다는 소화에 더 많이 작용하는 경향이 있습니다.
필요한 것
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심황
생강
브로 멜라 인
팁
브로 멜라 인은 주로 파인애플과 잎에서 추출한 효소입니다. 파인애플을 먹으면 관절염 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
경고
심황, 브로 멜라 인 및 생강은 모두 혈액을 얇게 할 수 있으며 숙련 된 의료 전문가의 감독하에 사용해야합니다. 쿠마딘이나 와파린과 같이 혈액을 엷게하는 데 사용되는 약과 병용하지 마십시오.
이 허브를 사용하는 동안 출혈이 발생하면 즉시 복용을 중단하고 의사의 진료를 받으십시오.
