점막은 비강, 눈꺼풀, 윈드 파이프 및 폐, 코, 입, 요도 및 생식기 기관을 포함하여 신체와 기관의 입구 지점을 정렬하는 조직입니다. 이 지역은 기생충과 미생물에 침입하여 가장 먼저 피해를 입었습니다. 점막을 강화시키는 보충제를 복용하면 전반적인 건강을 보호 할 수 있습니다. 모든 보충제가 귀하의 상황에 맞는 것은 아닙니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
비타민 C
비타민 C는 몸에서 항산화 제 역할을합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의식이 보조 제국 (Office of Dietary Supplements)에 따르면, 이 비타민은 항산화 제로서 몸 전체에 유리 라디칼과 싸우면서 세포를 해치려고합니다. 검사하지 않으면 자유 라디칼이 감염, 감기 및 독감, 조기 노화 및 질병과 같은 건강 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민 C 보충제는 다양한 형태로 제공됩니다. 분말은 음료 또는 시리얼에 뿌릴 수 있습니다. 정제 또는 캡슐은 다른 보충제와 함께 섭취 할 수 있습니다. 또는 비타민 C는 종합 비타민제로 섭취 할 수 있습니다. 많은 제조업체들이 오렌지 주스 및 / 또는 에너지 바와 같은 품목에 추가 비타민 C를 첨가합니다. 신체가이 영양소를 저장하지 않기 때문에 매일 비타민 C를 섭취하십시오. 적절한 양의 비타민 C는 나이와 임신 여부에 따라 다릅니다. 담배를 피우거나 간접 흡연을하는 경우 신체에 추가 비타민 C가 필요합니다. 비타민 C는 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 호흡기, 장 및 요로 표면 라이닝을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 식이 보충제 사무국에 따르면이 영양소는 점막과 피부에 유해한 바이러스와 박테리아에 대한 장벽으로 기능하도록 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 비타민 A는 백혈구를 만들어 감염과 싸 웁니다. 영양소는 면역 체계를 조절합니다. 레티놀 보충제를 복용하여 점막을 돕습니다. 식이 보조 제국에 따르면 레티놀은 일반적으로 동물성 제품에서 발견되는 비타민 A의 한 형태입니다. 레티놀은 몸에 가장 쉽게 흡수됩니다. 베타 카로틴 보충제를 통해 비타민 A를 섭취하십시오. 베타 카로틴은 단일 성분으로 판매되거나 종합 비타민 보충제의 일부로 포함될 수 있습니다. 비타민 A의 권장 일일 수당은 성별과 연령에 따라 다릅니다.
골든 씰
Holistic Online에 따르면 Goldenseal은 오랫동안 호흡기, 소화관 및 요로 점막의 염증과 자극을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. goldenseal의 활성 성분 중 하나는 식물 뿌리와 뿌리 줄기에서 발견되는 베르베린입니다. 국립 보건원의 Medline Plus에 따르면 베르베린은 곰팡이와 박테리아에 맞서 싸울 수 있습니다. 베르베린은 대장균 및 살모넬라 균과 같은 해로운 박테리아가 요로 벽에 결합하는 것을 막을 수있는 항생제 특성을 가지고 있습니다. goldenseal의 국소 적용은 눈과 피부 감염, 발진, 상처 및 약초 물집과 싸울 수 있습니다. Goldenseal은 감기, 독감, 호흡기 감염, 소화 장애, 질 감염 및 통증 및 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다. Medline Plus에 따르면 goldenseal의 경구 적용은 국소 적용만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.
일부 약물은 골든 실의 효율성을 방해합니다. Goldenseal은 음식이나 다른 허브와 알려진 상호 작용이 없습니다. 홀리스틱 온라인 (Holistic Online)은 대부분의 사람들이 4 주에서 6 그램의 분말 또는 액상 골든 실 보충제를 3 주 이상 계속 섭취하도록 권장합니다. 골든 씰은 유아, 임산부 또는 수유부에게는 권장되지 않습니다.
