다이어트 담당자는 소화 시스템에서 독소를 제거하기 위해 정화를 수행합니다. 6 일 정화 다이어트는 제한적인 다이어트 계획을 따르고 잦은 배변을 촉진하는 음식을 먹는 것을 포함합니다. 건강에 해로울 수 있으므로 정화식을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
목적
전형적인 현대식 식사에는 미량의 살충제, 비료, 방부제, 호르몬, 첨가제 및 기타 화학 물질이 함유 된 식품이 들어 있습니다. Just Cleansing에 따르면 이러한 화학 물질은 소화 시스템에 들어가서 간과 결장에 축적됩니다. 환경 독소는 위장 장애, 피로, 체중 증가 및 기타 신체 증상으로 완화 될 수있는 기타 의학적 증상을 유발할 수 있습니다.
풍모
6 일간의 정화는식이 요법 사가 가공 한 칼로리가 많은 음식을 식사에서 제거해야합니다. 웹 사이트 Seasons India는 하루에 여러 번 먹을 수있는 야채 국물을 대량으로 만들 것을 권장합니다. 대부분의 식사는이 수프, 과일 및 채소로 구성되어야합니다. 요리 된 과일과 신선한 과일 및 야채를 모두 섭취하여 식사를 다양하게하십시오. 통밀 빵 및 무 지방 유제품의 소량을 허용합니다.
영양물 섭취
많은 양의 과일과 채소를 섭취하면 몸에 필수 비타민과 미네랄이 공급됩니다. 그러나 정화식이 요법 계획은 칼로리 섭취를 크게 제한합니다. 에너지 수준을 유지하고 굶주림을 방지하기 위해 수프, 야채 및 과일을 많이 섭취하십시오. 녹차 나 주스를 마시면 몸에 수분을 공급하고 규칙적인 배변을 촉진하며 현기증과 같은 부정적인 클렌징 부작용을 예방합니다.
혜택
대부분의 다이어트 자들은 6 일간 정화하는 동안 몇 파운드를 잃습니다. 이 체중 감량은 칼로리 제한과 빈번한 배변으로 인해 소화 시스템에 과도한 폐기물이 없어집니다. Seasons India는 6 일간의 정화로 안색을 개선하고, 위장 장애를 완화 시키며, 스트레스를 줄이고, 피로를 줄이고, 수면의 질을 향상시킵니다. 정화하면 기분이 좋아지고 전반적인 건강 상태가 향상 될 수 있습니다.
오해
많은 의사들이 다이어트 계획을 정리하는 효능에 대해 이의를 제기합니다. 메이요 클리닉은 클렌징이 불필요하고 해로울 수 있다고보고합니다. 장기는 자연적으로 독소를 중화시키고 과도한 폐기물을 제거합니다. 제한적 인식이 요법 계획을 따르면 영양 실조와 약화가 발생할 수 있습니다. 정화식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 환경 독소로 인한 증상은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
