대마유는 견과류 나 씨앗으로 만든 다른 기름과 같습니다. 이름에서 알 수 있듯이 마리화나라고 알려진 대마에서 나옵니다._ 비록 그 이름과 출처가 두 번 생각하게 만들 수 있지만, 대마유에는 영양소가 풍부하고 요리하기 쉽습니다.
대마유 란?
대마유는 대마초, 특히 대마초 sativa 에서 비롯됩니다 . 이것은 일반적인 유형의 마리화나 식물이므로 대마유와 마리화나 기름은 종종 같은 제품에 대해 혼동 될 수 있습니다. 그러나 대마유는 건강에 좋고 영양가 높은 향유로 요리에 쉽게 통합 할 수 있습니다. 대마유는 영양가가 높은 것으로 간주되어 육류의 영양 품질을 향상시키기 위해 종종 동물 사료에 사용됩니다.
대마유는 필수 지방과 산화 방지제가 풍부하기 때문에 영양가가 높습니다. 이러한 이점은 단백질이 많은 대마 씨앗에서 비롯됩니다. 대마 씨는 자체적으로 영양가가 높습니다. 그러나 오일로 전환하는 데 사용되는 압축 공정은 필수 다중 불포화 지방산을 증가시켜 영양 상태를 개선합니다.
대마유는 영양 가치 외에도 다양한 국소 적용 분야를 가지고 있으며 다양한 유형의 화장품에 통합되어있는 경우가 많습니다. 대마유는 또한 바이오 연료의 성분으로 사용될 수있다. 페인트를 만드는 데 사용될 수도 있습니다.
대마는 전통적으로 종이에서 3D 프린터 필라멘트 또는 동물 침구에 이르기까지 다양한 응용 분야에 사용되었습니다. 이것은 대마가 환경 친화적 인 재료이며 씨앗뿐만 아니라 전체 식물을 쉽게 사용할 수 있음을 의미합니다.
대마유의 오메가 지방
오메가 지방산에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그들 중 일부는 오메가 -3와 오메가 -6와 같이 필수적이며, 다른 것들은 오메가 -9와 같지 않습니다. 대마유에는 오메가 -3 및 오메가 -6와 같은 필수 지방산이 풍부합니다. 오메가 -3 지방은 뇌, 폐, 위장관, 심장 및 기타 다양한 장기 시스템의 건강을 지원합니다. 오메가 -6 지방은 면역 체계와 신진 대사의 건강한 기능에 중요합니다.
일반적으로 오메가 -6 지방산을 얻을 수있을 정도로 쉽습니다. 서양식은 이러한 지방이 풍부하며 일반적으로 견과류, 씨앗 및 식물성 기름에서 발견됩니다. 대조적으로, 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원을 찾는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 식물에서 발견 될 수있는 특정 오메가 -3 지방산을 알파 리놀렌산 (ALA)이라고합니다.
다른 유형의 오메가 -3 지방산이 있지만 다른 오메가 -3는 일반적으로 해양 동물과 식물 또는 계란과 같은 강화 된 제품에서 발견됩니다. 미국인을위한식이 가이드 라인은 현재 건강한식이 요법의 일환으로 매일 1.1-1.6 그램의 ALA 섭취를 권장합니다. 그러나 Proceedings of Nutrition Society Journal의 2019 연구에 따르면이 값은 하루에 총 2 그램의 ALA가 될 수 있다고합니다.
대마유의 알파 리놀렌산
대마유는 필수 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산으로 가득하지만, 이것이 유일한 이점은 아닙니다. 대마유는 다른 견과류 및 종자유와 달리 오메가 -6 대 오메가 -3 지방산의 비율이 낮기 때문에 독특합니다. 오메가 -6 대 오메가 -3의 특정 비율이 건강에 이상적이라고 여겨지기 때문에 이것은 중요합니다.
서양식을 섭취하는 대부분의 사람들은 종종 견과류, 씨앗 및 식물성 기름으로 요리하기 때문에 많은 양의 오메가 -6 지방산을 섭취하는 경향이 있습니다. 이것은 대부분의 서양 식단이 15 대 1에서 16.7 대 1 범위의 오메가 -6 대 오메가 -3 비율을 가짐을 의미합니다. 이상적으로는 오메가 -6 대 오메가 -3의 비율이 훨씬 낮습니다 (3-1 또는 2-1 범위).
오메가 -6 대 오메가 -3 지방산의 올바른 비율을 섭취하는 것은 다양한 신체 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 3-1 또는 2-1 비율은 염증성 질환이있는 사람들의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 약 5 대 1의 비율이 약간 더 높으면 천식 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 반대로, 10 대 1의 비율은 건강에 부정적인 영향을 미치기 시작합니다.
오메가 -6 지방산은 일반적으로 좋지만 너무 많으면 암, 심장병 및자가 면역 질환과 같은 질병의 가능성이 높아질 수 있습니다. 여기에는 염증성 장 질환 또는 류마티스 관절염과 같은 다양한 조건이 포함될 수 있습니다. 오메가 -6 대 오메가 -3 비율이 올바른 대마유와 같은 오일을 선택하면 이러한 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
대마유의 다른 이점
대마유의 주요 이점은 필수 오메가 지방산 함량에서 비롯되지만 대마유에는 다른 이점이 있습니다. 대마유는 대장균 , 황색 포도상 구균 및 녹농균 (Pseudomonas aeruginosa)을 포함한 다양한 질병을 일으키는 박테리아에 대해 항균 작용을하는 것으로 나타났습니다.
대마유는 또한 플라보노이드를 포함하여 다양한 유익한 피토 카나비노이드, 테르펜 및 페놀 화합물을 함유한다. 테르펜은 에센셜 오일에서 발견되는 것과 동일한 물질이며 플라보노이드는 산화 방지제입니다. 대마유 중 하나의 특정 피토스테롤 인 베타-시토스테롤은 염증과 콜레스테롤을 감소시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 대마유의 항산화 제는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나, 이들 다른 많은 화합물은 잘 이해되지 않는 이점을 갖는다. 그럼에도 불구하고, 이들은 모두 약제 학적으로 가치가있는 것으로 간주되며, 이는 대마유가 아직 연구되지 않은 훨씬 더 많은 건강상의 이점을 가질 수 있음을 의미합니다.
대마유 대 마리화나 기름
마리화나 오일은 여러 대마초 식물에서 나올 수 있습니다. 이들은 일반적으로 대마초 sativa 및 대마초 indica 로 알려져 있습니다. 이들 균주는 둘 다 정신 활성 화합물 및 비 정신 활성 화합물을 갖는다.
1 차 정신 활성 화합물 대마초는 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)이라고합니다. 이것은 마리화나의 성분으로 담배를 피우거나 식물을 먹을 때 "높은"것을주는 것으로 잘 알려져 있습니다. THC는 이러한 효과를 생성하기 위해 뇌의 칸 나비 노이드 -1 수용체로 알려진 수용체에 결합합니다.
대마초에서 가장 잘 알려진 비 정신 활성 화합물은 CBD (cannabidiol)입니다. CBD는 광범위한 건강상의 이점이 있지만 통증 완화 효과로 더 널리 알려져 있습니다. 마리화나 오일에는 THC와 CBD가 모두 있습니다. 대마유는 마리화나 오일과 유사한 원천에서 나오지만 이들 화합물은 없습니다.
같은 유형의 식물 임에도 불구하고 마리화나 오일과 대마 오일을 만드는 데 사용 된 대마초는 상당히 다릅니다. 마리화나 재배는 식물의 꽃과 잎에 초점을 맞추고 대마 재배는 줄기와 씨앗에 중점을 둡니다. 이것은이 두 오일이 종종 대마초 식물의 다른 부분에서 나오는 것을 의미합니다.
마리화나 오일 합법성
일반적으로 마리화나 오일로 표시된 것은 다양한 양의 CBD와 함께 THC를 포함합니다. 마리화나 오일에는 일반적으로 CBD보다 훨씬 많은 THC가 있습니다. 이것은 대마유와는 달리 마리화나 오일에 향정신성 물질이 있음을 의미합니다.
대마초가 합법적 인 지역에 거주하지 않는 한 마리화나 오일은 일반적으로 불법 물질로 간주됩니다. 마리화나 오일의 THC는 일반적으로 CBD가 아니라 합법적으로 의심됩니다. 대조적으로, 대마유에는 이러한 정신 활성 및 비 정신 활성 화합물이없고 모든 곳에서 합법적입니다.
마리화나 오일, 칸 나비 디올 오일 및 대마 오일은 모두 국소 적으로 사용되거나 단독으로 섭취되거나 다양한 유형의 식품에 사용될 수 있으므로 서로 오해가 우려 될 수 있습니다. 그러나 슈퍼마켓에서는 대마유 (THC 및 CBD가 부족한 대마초 유래 오일) 만 찾을 수 있습니다.
대마유 대 칸 나비 디올 오일
CBD 오일로도 알려진 칸 나비 디올 오일은 본질적으로 다른 비율의 정신 활성 및 비 정신 활성 화합물을 갖는 마리화나 오일이다. 마리화나 오일은 다양한 THC 대 CBD 비율을 가질 수 있지만, CBD 오일은 CBD가 풍부하고 THC가 낮습니다. 대부분의 CBD 오일 제품에는 미량의 THC 만 함유되어있어 비 정신 활성 제품으로 간주됩니다.
그러나, 비 정신 활성으로 여겨지더라도, CBD는 여전히 많은 곳에서 제한된 물질로 간주됩니다. CBD 오일은 일반적으로 의약 목적으로 사용됩니다. THC는 또한 다양한 의료 응용 분야를 가지고 있지만 CBD는 정신병 적이 지 않기 때문에 최근 몇 년 동안 건강 제품으로 인기를 얻고 있습니다.
CBD 오일의 구체적인 이점은 그것이 생산 된 식물의 유형에 따라 다릅니다. CBD 오일은 대마초 sativa 와 대마초 indica 에서 만들 수 있습니다 . CBD 오일은 Epidiolex 약물로 FDA 승인을 받았습니다. Epidiolex는 Lennox-Gastaut 증후군 및 Dravet 증후군과 같은 특정 유형의 간질을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
또한 FDA가 승인하지 않은 다양한 제조업체가 제조 한 CBD 오일을 찾을 수 있습니다. CBD 오일은 여러 가지 방법으로 만들 수 있으며 요리에서 레크리에이션 목적에 이르기까지 모든 용도로 사용될 수 있습니다.
대마유의 부정적인
대마유의 주요 단점은이 제품에서 찾을 수있는 미량 THC에서 비롯됩니다. 너무 걱정하기 전에 대마유에 함유 된 THC 또는 CBD가 대마초 사용에 대해 긍정적 인 시험을해서는 안됩니다. 그러나 이것은 소비에 달려 있습니다. 미량의 THC 및 CBD 만 있음에도 불구하고, 대마유 제품은 오일 1g 당 최대 117.5 밀리그램의 THC를 가질 수 있습니다.
평균 약물 검사는 일반적으로 약 50 ng / mL의 THCA (대마초 복용 후 소변에 존재하는 THC의 대사 산물) 수준을 선별합니다. 검사 전에 중간 정도의 대마유를 섭취하는 사람들은 THCA의 49ng / mL만큼 높은 수치를 보였으며, 많은 양을 섭취 할 때 대마초 사용에 대해 위양성을 테스트 할 수 있습니다.
대마 오일의 불규칙한 소비는 약물 검사에 영향을 미치지 않을 수 있지만, 새로운 직업을 시작하기 전에 예정된 소비량을 가지고 있다면 소비를 줄일 수 있습니다. 다행 인 것은 사용하고있는 대마유의 양 때문에 위양성 검사를 한 경우, 대마유 제품 소비를 중단하자마자 레벨이 낮아져 야한다는 것입니다.
