물을 유지하는 것은 부종이라 불리는 의학적 상태로 과도한 체액이 신체 조직 내에 축적됩니다. 부종의 여러 가지 가능한 원인이 있지만 눈에 띄는 수분 보유를 의사에게보고해야합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 부종은 심혈 관계, 갑상선, 간 또는 신장과 관련된 심각한 건강 문제의 증상 일 수 있습니다.
이뇨제
물 약이라고도하는 이뇨제는 체내에서 과도한 양의 액체를 씻어내어 작용합니다. 심장 질환이나 고혈압이있는 경우 이뇨제를 포함한 효과적인 치료법이있을 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 이뇨제는 효과적이지만 배뇨, 현기증, 심계항진, 알레르기 반응 및 기타 부작용을 유발할 수 있습니다. 이뇨제를 복용하는 동안 칼륨 수치와 신장 기능을 모니터링하기 위해 정기적 인 건강 검진을 받아야합니다.
압축 의류
붕대, 스타킹 및 소매와 같은 압축 의복은 사지의 수분 보유를위한 효과적인 치료법 일 수 있습니다. 부은 사지 위에이 단단한 탄성 의복을 착용하면 체액이 체내에 흡수되는 데 도움이됩니다. 대부분의 약국에서 카운터를 통해지지 스타킹 및 기타 압축 의류를 구입할 수 있습니다.
운동
장시간 서 있거나 앉아 있으면 부종이 발생하여 발목과 발이 부어 오를 수 있습니다. 걷기와 같은 가벼운 운동은 특히 하체에서 체액 보유를 완화시킵니다. 일주일에 5 일 운동을하도록하지만 심한 부종으로 고통받는 경우 격렬하거나 육체적으로 어려운 운동을하지 마십시오. 자세를 바꾸지 않고 장시간 앉아 있거나 서 있지 마십시오. 정기적으로 일어나서 움직이십시오. 헌츠 만 암 연구소 (Huntsman Cancer Institute)에 따르면, 가능할 때마다 발을 쉬고 올리십시오.
