laetrile 또는 amygdalin으로도 알려진 비타민 B17은 실제로 비타민이 아닌 글리코 사이드입니다. 비타민 B17이라는 이름으로 판매되지만 비타민 B17 결핍과 관련된 질병이 없기 때문에 비타민과 건강 보조 식품에 따르면 비타민의 정의를 실제로 충족시키지 못합니다. 비타민 B17의 건강상의 이점을 입증하기에 충분한 정보가 없습니다.
살구 씨앗
비타민 B17은 고기가 아닌 살구 씨앗에서 발견됩니다. 비타민과 건강 보조 식품에 따르면 사과, 복숭아, 체리, 자두 및 자두를 포함한 대부분의 다른 비-감귤류 과일의 살구 씨앗과 씨앗 및 살은 비타민 B17 농도를 2 ~ 3 % 보유 할 수 있습니다. 살구 씨와 사과 씨는 100g 당 약 500mg의 비타민 B17을 담을 수 있습니다.
딸기
많은 종류의 딸기에는 딸기, 블루 베리, 허클베리, 크랜베리와 같은 비타민 B17이 들어 있습니다. Health.CentreForce.com에 따르면 블랙 베리, 구즈 베리, 보 이젠 베리, 라즈베리 또는 엘더베리를 섭취하면 500 밀리그램의 비타민 B17을 섭취 할 수 있습니다.
싹, 새싹 및 잎이 많은 곡물
VitaminB17.org에 따르면, 100g의 죽순에는 약 500mg의 비타민 B17이 들어 있습니다. 알팔파, 시금치 및 유칼립투스와 같은 새싹과 잎이 많은 녹색의 원천은 100g 당 약 100mg의 비타민 B17을 함유합니다.
콩과 식물
많은 콩과 식물에는 비타민 B17 특성이 포함되어 있습니다. Health.CentreForce.com에 따르면 리마 콩과 병아리 콩은 B17 100 ~ 500 밀리그램을 함유하고 있습니다. 비타민 B17의 다른 콩류 및 콩 소스에는 렌즈 콩, 완두콩 및 신장 및 fava 콩이 포함됩니다.
