생선 기름 캡슐은 오메가 -3 지방산을 얻는 편리한 방법입니다. 순수한 생선 기름과 비교하여 캡슐은 삼키기 쉬운 형태로 측정 된 복용량을 제공합니다. 구취 나 배탈과 같은 어유 캡슐의 불쾌한 부작용을 막기 위해 일부 사람들은 캡슐을 복용하기 전에 얼려주는 것을 좋아합니다.
단단한 형태
위장 부작용
Mayo Clinic에 따르면 몇 가지 일반적인 부작용은 생선 기름 보충제의 사용과 관련이 있습니다. 배탈과 설사가 흔하며, 더 많은 양의 생선 기름으로 설사의 심각성이 증가 할 가능성이 있습니다. 비린내 뒷맛과 함께 버핑 증가가 때때로 발생합니다. 생선 기름 캡슐을 냉동하면 기름이 몸에 들어갈 때 액체가 아니기 때문에 이러한 불쾌한 부작용 중 일부를 줄일 수 있습니다. 설사 나 구역과 같은 위장 부작용도 완화 될 수 있습니다.
다른 부작용
다량의 어유는 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 고용량은 또한 소변에 혈액을 공급하거나 코피를 유발할 수 있습니다. Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 일부 개인은 생선이나 생선 기름에 알레르기가 있으며 생선 기름 보충제를 복용하면 발진이 발생할 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 어유 캡슐을 얼려서 발진과 코피의 발생률을 부작용으로 줄일 수 있다고합니다.
