배꼽 지방을 잃어 버리면 바지에 쉽게 적응할 수있을뿐만 아니라 건강도 향상됩니다. 식이 요법과 운동이 중간 정도를 다듬는 시도 된 방법이지만 최근 연구에 따르면 타르트 체리가 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
타트 체리는 쥐의 배꼽 감소
2009 년 약용 식품 저널에 발표 된 한 연구는 고지방식이에 타르트 체리를 쥐 그룹에 공급하는 효과를 조사했습니다. 연구진은 체리가없는 고지방식이를 먹는 쥐와 비교했을 때이 그룹의 체중, 염증 및 혈중 지질 수치의 변화를 조사했습니다. 그들은 타르트 체리 소비와 복부 지방을 포함한 체지방 감소 사이의 연관성을 발견했습니다. 체리가 사람들에게 동일한 영향을 미치는지 확인하기 위해 인간 연구가 수행되어야합니다.
마시는 양
안토시아닌으로 알려진 항산화 물질이 풍부한 타르트 체리 주스를 마시는 것은 복부 지방을 마술로 잃는 열쇠가 아니지만 체중 감량 계획에 맞을 수 있습니다. 타르트 체리 주스는 과일보다 칼로리가 더 많이 공급되며 과일 섬유가 없으면 채우지 않습니다. 전반적인 칼로리 관리에 도움이되도록 하루 4 온스의 주스로 섭취를 제한하십시오.
