급성이든 만성이든 위염과 관련된 소화 불량과 통증은식이 요법을 변화시킬 수 있습니다. 별도로, 쌀, 코코넛 밀크 및 알로에 베라는 소화의 용이성에서 위장 내벽 보호에 이르기까지 약간의 구호를 제공 할 수 있습니다. 특정 요구에 안전한 식품 및 보충제를 결정하는 데 도움이되도록 의사와 상담하십시오.
부드러운 음식으로 더 나은
메마른 대 의료 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에 따르면, 위식이있는 사람들에게는 간식이 과거에는 위식 이었지만 지금은 증상 관리에 도움이되는 경우에만 권장됩니다. 부드러운 음식에는 부드럽고 소화하기 쉽고 맛이 좋은 음식이 포함됩니다. 흰 쌀은 부드러운 음식이므로 위염이 타 오르면 쉽게 견딜 수 있습니다. 증상을 악화시키지 않고 약간의 향을 더하기 위해 쌀을 낮은 나트륨 국물에 끓일 수 있습니다.
섬유 용 현미 및 코코넛 우유
의료 센터에 따르면 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 소화를 도와 변비를 예방하여 위염을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현미와 코코넛 밀크에는 섬유질이 들어 있습니다. 조리 된 긴 곡물 현미 1 컵에는 섬유질 3.5 그램, 통조림 코코넛 밀크의 1 회 분량에는 6 그램이 있습니다. 성인은 하루에 20 ~ 35 그램의 섬유질을 섭취해야합니다.
알로에 베라와 위 염증
알로에 베라는 위장 염증을 예방할 수 있습니다. International Journal of Molecular Medicine에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 알로에 베라 폴리머가 마우스의 알코올 유발 위궤양을 부분적으로 보호하는 데 도움이되었습니다. 이 연구는 위염 관리에 도움이되는 알로에 베라 주스의 몇 가지 잠재적 이점을 보여 주었지만, 인간 연구가 필요합니다. 또한 알로에 베라를 경구 복용하면 위가 화를 낼 수 있습니다.
다른 다이어트 팁
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 위염이 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 감염으로 인한 경우 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취하면 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있다고합니다. 플라보노이드가 풍부한 음식에는 사과, 크랜베리 및 주스, 셀러리 및 양파가 포함됩니다. 위 염증을 줄이려면 튀긴 음식, 버터 및 고지방 고기와 같이 지방이 많은 음식 섭취를 제한하는 것도 도움이됩니다.
