오트밀은 통풍을 유발하지 않지만 상태로 진단받은 경우 의사는 오트밀 섭취를 제한 할 것을 제안 할 수 있습니다. 오트밀에는 통풍으로 알려진 관절염의 형태에 기여하는 퓨린이 포함되어 있기 때문입니다. 간, 신장, 게임 고기, 멸치 및 고기 국물과 같은 음식에는 높은 수준의 퓨린이 포함되어 있습니다. 오트밀에는 적당한 양의 퓨린이 포함되어 있으므로 통풍이있는 경우 적당량의 오트밀을 섭취하는 것이 좋습니다.
퓨린 레벨
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 통풍은 관절 주위에 요 산염 결정이 형성 될 때 발생합니다. 혈액에 요산 수치가 높으면 결정이 형성 될 수 있습니다. 요산은 신체가 신체와 일부 음식에서 자연적으로 발견되는 퓨린을 분해 할 때 형성됩니다. 오트밀에는 밀 배아, 밀기울, 아스파라거스, 콜리 플라워, 버섯, 시금치, 소고기, 양고기, 돼지 고기, 말린 완두콩, 콩 및 렌즈 콩과 같은 음식과 함께 적당한 수준의 퓨린이 있습니다.
고통
통풍은 단단하고 갑자기 치는 관절염의 한 형태입니다. 국립 관절염 및 근골격계 및 피부 질환 연구소에 따르면, 통풍 증상은 거의 항상 경고없이 나타나며 종종 한밤중에 시작되어 잠에서 깨어납니다. 통풍은 종종 발가락의 큰 관절에 영향을 미치는 강렬한 관절 통증이 특징이지만 발, 다리, 손 및 손목의 관절에서도 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 시작한 후 처음 12 ~ 24 시간 동안 최악입니다. 심한 통증이 진정되면 며칠 또는 몇 주 동안 약간의 불편 함이있을 수 있으며 나중에 공격이 더 심해질 수 있습니다. 영향을받는 관절도 부드러워지고 붉어 질 수 있습니다.
라이프 스타일의 변화
오트밀이든 다른 음식이든 식단에 퓨린이 너무 많으면 생활 방식을 바꾸는 것이 좋습니다. 의사는 농축 된 퓨린 농도를 갖는 고단백 음식 섭취를 제한하는 소위 통풍 다이어트를 권유 할 수 있습니다. NIAMSD는 물을 많이 마시고 건강한 체중을 유지해야한다고 덧붙였습니다. 신체의 요산 축적을 차단하는 약물은 향후 공격을 예방하기 위해 처방 될 수 있습니다. 처방전 또는 처방전 진통제를 사용하면 통풍 발작의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
