녹차에는 폴리 페놀이라는 강력한 항산화 제가 들어 있습니다. 산화 방지제는 자외선, 대기 오염 물질 및 방사선과 같은 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 녹차는 산화로 인한 손상으로부터 세포와 DNA를 보호합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 연구에 따르면 자유 라디칼이 노화와 심장병 및 암과 같은 건강 문제의 발달에 기여한다고합니다. 녹차의 폴리 페놀은 자유 라디칼을 중화시킬 수 있으며 자유 라디칼과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차 추출물 비타민은 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 식단에 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
체중 감량
녹차는 신진 대사를 증가시켜 과도한 지방을 태울 수 있습니다. 신진 대사 속도가 높아지면 연소하는 칼로리의 양이 증가합니다. "영양 저널"은 2009 년에 녹차의 카테킨이 비만으로 고통받는 성인의 배꼽 지방을 태우는 데 도움이된다는 연구 결과를 발표했습니다. 녹차는 또한 소화 효소 아밀라제를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아밀라제는 혈당 수치를 상승시키는 탄수화물을 분해합니다. 혈당 수치가 높으면 더 많은 음식을 에너지로 태우지 않고 지방으로 저장합니다.
당뇨병
녹차는 신체의 혈당 조절에 도움이되었습니다. 제 1 형 당뇨병 환자는 전분 및 포도당과 같은 음식을 일상 생활에 필요한 에너지로 전환시키는 호르몬 인 불충분 한 양의 인슐린을 생산합니다. 녹차는 포도당 조절에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 "몇몇 작은 임상 연구에 따르면 녹차 추출물 분말을 매일 식단에 보충하면 경계선 당뇨병 환자의 헤모글로빈 A1c 수준이 낮아진다"고합니다.
암 예방
녹차 소비는 여러 인구 기반 임상 연구에서 암을 예방하는 것으로 나타났습니다. 사람들이 많은 양의 녹차 암을 섭취하는 일본과 같은 국가에서는 더 낮습니다. 녹차가 암 예방에 미치는 영향의 정도를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 임상 연구에 따르면 녹차의 폴리 페놀은 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 폴리 페놀은 암 세포와 싸우고 진행을 억제하는 데 도움이됩니다. "영양과 암"의 2010 년호에 따르면 녹차 폴리 페놀은 피부, 유방, 폐, 입, 췌장, 위, 식도, 췌장, 간, 전립선 및 결장을 포함한 수많은 암 세포주를 억제하는 능력을 보여줍니다.
심장 보호
수많은 연구 결과에 따르면 녹차 화합물이 심장 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. "심혈관 약리학 저널"의 2009 년 11 월호에 따르면 녹차 카테킨은 동맥 경화 및 동맥 플라크의 형성을 막아 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중으로부터 보호합니다. "Chinese Journal of Natural Medicines"의 2013 년 7 월 연구에 따르면 녹차 카테킨은 혈압을 낮추고 허혈성 심장 질환을 예방하며 울혈 성 심부전을 예방하며 염증을 줄이며 동맥의 두꺼워 짐을 예방하는 등 여러 가지 방법으로 심장을 보호합니다. 벽과 전반적인 심장병 예방.
