신체가 자체적으로 생산하는 자연 발생 아미노산 인 L- 프롤린은 동맥 침착 물의 축적을 줄이고 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 보충적인 형태로 섭취 될 수 있습니다. 또한이 아미노산은 신체가 결합 조직의 주요 구조 조직 인 콜라겐을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. L- 프롤린 보충제는 알려진 부작용이 없습니다.
프롤린을 사용해야하는 이유
몸은 이미 충분한 아미노산 프롤린을 생산하기 때문에 보충적으로 섭취 할 필요가 없습니다. 그러나 시스템에 단백질의 구성 요소 인이 아미노산이 풍부하면 관절의 건강, 피부 모양 및 면역계의 견고성을 향상시킬 수 있습니다. L- 프롤린은 육류, 유제품 및 계란에서 쉽게 구할 수 있습니다. 이 단백질 공급원의식이가 부족하면이 아미노산의 최적 수준을 생산하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 L- 프롤린을 대사하고 따라서 활용하는데 문제가 있습니다. 비타민 C 결핍은이 문제를 일으킬 수 있습니다.
얼마예요
피부 톤과 관절 활력을 개선하기 위해 프롤린 보충제의 사용을 지원하는 어려운 연구는 부족합니다. "치료를위한 아미노산"책에서 Leon Chaitow는 콜라겐의 구성 요소 인 하이드 록시 프롤린으로의 전환에서 프롤린의 역할을 조사했다. 그는 보충제가 연조직 변형, 상처 치유, 초 이동성 관절 및 노화와 관련된 처진 피부에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. Chaitow는 보충 비타민 C와 함께 매일 500 ~ 1, 000 밀리그램 복용을 권장합니다.
단백질 폐기물
프롤린이 너무 많으면 아미노산 섭취량이 증가 할 수 있습니다. 이것은 신체가 간, 특히 신장에 의해 배출되어야하는 단백질 폐기물을 생성하게하여 이들 기관에 많은 부담을줍니다. 대부분의 사람들은 추가 아미노산을 처리 할 수 있지만 간이나 신장 질환이있는 경우 보충 아미노산을 식단에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
