건강한 식생활만으로도 복근을 풀 수 있지만 올바른 운동을하면 빡빡하고 격조 높은 정의를 얻을 수 있습니다. 위의 비디오에서 피트니스 기업가 Natalie Jill은 피트니스 프로그램 인 "Working Towards… Stronger"에서 10 분 동안의 핵심 운동을 안내합니다.
나탈리 질과의 핵심 운동Natalie Jill Fit으로 코어를 조각하십시오! 피트니스 기업가가 10 분의 운동을 주도하여 복근을 촉발시킵니다.
게시자: LIVESTRONG.COM, 2016 년 10 월 26 일 수요일
복근과 접근 가능한 온라인 운동 프로그램에 찬사를받은 Jill은 수천 명의 사람들에게 최고의 삶을 영위 할 수 있도록 영감을주었습니다. 그녀는 자극적 인 운동 도전에서 동기 부여, 목표 설정 및 식사 계획을 포함하여 건강에 필요한 모든 필수 요소를 밝힙니다.
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