운동 후 따끔 거림과 어깨의 마비로 고통받는 역도 선수들은 신경에 너무 많은 압력을 가하여 일시적인 상태를 경험할 수 있습니다. 특정 운동의 실행을 수정하면 운동 세션 전에 워밍업과 스트레칭이 올바르게 수행 될 수 있으므로 이러한 감각이 사라질 수 있습니다. 그러나 따끔 거림과 마비가 계속되면 다른 근본적인 원인이 작용할 수 있으므로 의사와상의해야합니다.
상완 신경총 부상
상완 신경총은 척수 신호를 손, 팔, 어깨에 전달하는 신경망입니다. 다 치면 이러한 신경은 따끔 거림, 마비, 팔 약화 및 근육 조절 감소와 같은 증상을 유발합니다. 상완 신경총의 찢어 지거나 비정상적인 스트레칭은 일반적으로 갑작스럽고 모순되는 어깨 / 머리 움직임으로 인해 발생합니다. 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면 운동 선수들에게 발생하는 가장 일반적인 유형의 상완 신경총 부상은 신경 전도 증 또는 신축 부상이라고합니다. 치료는 어깨와 팔을 2 ~ 3 주 동안 쉬는 것으로 구성됩니다.
슬쩍 된 신경
역도를 잘못 들어올 리거나 너무 무거운 역도로 인해 압축 된 신경은 어깨에 따끔 거림과 마비를 유발할 수 있습니다. 회전근 개 건염은 어깨 신경을 손상시킬 수있는 어깨 충돌을 일으 킵니다. 군 압박은 신경이 스트레스를받을 수있는 딥 및 기타 엄격한 어깨 운동과 같이 신경이 끼는 일반적인 원인입니다. 근육 경련과 팔 올리기 어려움은 어깨 신경이 끼인 또 다른 증상입니다. 몇 주 동안 운동을 피한 후에도 증상이 사라지지 않으면 의사를 방문하여 다른 가능한 의학적 상태를 배제하십시오.
탈구 된 어깨
어깨 탈구는 매우 무거운 물건을 당기거나 어깨에 심하게 부딪히는 등의 강력하고 갑작스러운 움직임으로 인해 상완 뼈가 어깨 날 소켓에서 분리 될 때 발생합니다. 마비 또는 따끔 거림 외에도 어깨가 탈구되거나 분리 될 때 통증, 부기 및 심한 관절 강직이 발생할 수 있습니다. 근육 연축은 신경 장애로 인해 통증을 증가시킬 수 있습니다. 어깨 마비가 의심되고 따끔 거림이 어깨 탈구의 결과 인 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
슬쩍 된 신경 치료
치료는 일반적으로 마비와 따끔 거림이 사라지고 어깨와 팔로 최대 힘이 돌아올 때까지 휴식과 고정으로 구성됩니다. 신경 손상이 특정 위치에있는 경우 팔 받침대 또는 슬링이 필요할 수 있습니다. 의사는 치료를 촉진하기 위해 필요한 경우 치료 프로그램 또는 재활 운동을 권장합니다. 통증의 경우 진통제 또는 코르티손 주사는 신경이 회복 될 때까지 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
