양상추는 소화와 장의 합병증을 유발할 수 있습니다. 양상추는 변비를 피하는 데 좋은 섬유질을 함유하고 있지만 설사를 일으키고 소화관의 특정 조건을 자극 할 수도 있습니다. 식단에서 상추를 생략하기로 결정하기 전에 의사와 상담하십시오. 상추에는 몸에 필요한 중요한 영양소가 있습니다.
설사
양상추의 장점 중 하나는 섬유질 함량이지만 설사와 같은 다른 소화 문제를 복잡하게 할 수 있습니다. 설사로 고통 받고 저온 살균되지 않은 유제품을 마시고 섬유질 음식을 피하면 생고기 또는 희귀 고기 또는 해산물 요리가 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse는 설사가있을 때, 특히 여행중인 경우 상추, 과일 샐러드 및 기타 생과일과 채소를 피할 것을 권장합니다. 이틀 이상 지속되는 설사는 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 최대 4 주 이상 지속되는 설사는 만성 질환을 나타낼 수 있습니다.
트림, 팽만감 및 장 가스
특정 음식은 트림, 팽창 및 가스를 유발할 수 있습니다. 이러한 소화 문제는 통증과 당혹감을 유발할 수 있습니다. 이러한 음식 중 일부에는 양상추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 구운 콩, 콜리 플라워, 딱딱한 사탕, 껌 및 특정 과일이 포함됩니다. 증상을 줄이기 위해 섭취하는 음식의 양을 피하거나 제한하십시오.
불완전한 소화
양상추, 견과류, 생 야채 및 옥수수와 같은 특정 음식은 불완전한 소화를 유발합니다. 불완전한 소화는 특정 개인, 특히 인공 항문 형성을 가진 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 불완전한 소화는 섭취 한 음식이 완전히 분해되지 않아 발판에 영향을 줄 수있을 때 발생합니다.
