O 양성 혈액형 다이어트 식품

체중 감량 산업이 당신에게 말할 것임에도 불구하고, 식이 요법은 개인의 생리학에 가장 잘 맞는 식습관을 찾는 것입니다. 혈액형 다이어트는 그것을 시도하는 하나의 시스템입니다.

O 양성 혈액형 다이어트는 많은 살코기와 육류를 처방합니다. 크레딧: istetiana / Moment / GettyImages

자연 요법 의사 Peter J. D' Adamo 's Eat Right 4 Your Type의 전제는 특정 만성 질환 및 질병에 걸리기 쉬운 독특한 유전자 구성을 가지고 있다는 것입니다. D' Adamo는 혈액형에 맞는 방식으로 먹고 운동함으로써 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 유지합니다.

D' Adamo의 O 양성 혈액형 다이어트는 유제품, 밀, 알코올 및 카페인을 피하면서 마른 유기농 육류, 과일 및 채소에 중점을 둡니다. 그러나 혈액형은 생물학적 구성의 한 요소 일뿐입니다. 당신이 O 형 양성인 경우에도, 특히 기본 건강 상태가있는 경우, 새로운 식단을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

혈액형을 모른다면 혈액 검사를 위해 의사를 만나야합니다. 크레딧: Bet_Noire / iStock / GettyImages

혈액형 다이어트 란?

먼저, 적혈구에 특정 마커가 있는지 여부에 따라 여덟 가지 혈액 유형이 있습니다. A 마커, B 마커 중 하나 또는 둘 다의 유무에 따라 유형 A, B, AB 또는 O 혈액을 가질 수 있습니다.

또한, Rh가 있거나없는 경우 Rh 양성 또는 음성 혈액을 가질 수 있습니다. 따라서 8 가지 혈액형은 A +, A-, B +, B-, AB +, AB-, O + 또는 O-입니다. 어떤 유형인지 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다.

그러나 D' Adamo의 프로그램은 A, B, AB 및 O와 같은 최고의 혈액형만을 다루고 있습니다.

혈액형 B 다이어트: 옥수수, 밀, 메밀, 렌즈 콩, 토마토, 땅콩, 참깨 및 닭고기를 피하십시오 (대신 염소, 양고기, 양고기, 토끼 및 사슴 고기를 선택)
혈액형 AB 다이어트: A 및 B 그룹의 조언을 결합
혈액형 O 다이어트: 동물성 단백질에 중점을두고 유제품, 글루텐, 렌즈 콩, 옥수수, 강낭콩 및 양배추를 피하십시오

O 형 혈액을 가진 사람들의 특성

역사적으로 혈액형 조상은 공격적인 포식자였습니다. 그래서 D' Adamo는 오늘날의 Os 유형은 역동적 인 외향적이며 집중력이 강한 지도자라는 특징이 있다고 말합니다. 그러나 D' Adamo는 혈액형 Os가 스트레스를받을 때 분노, 과잉 행동 및 충동이 발생하기 쉽다고 말합니다.

이것이식이 요법, 운동 부족 및 기타 건강에 해로운 행동으로 이어질 때, 유형 Os는 인슐린 저항, 갑상선 및 체중 증가와 같은 부정적인 대사 효과를 경험할 수 있습니다. 유형 Os는 또한 궤양 및 갑상선 문제를 포함한 특정 질병에 걸리기 쉽습니다.

더 높은 수준의 위산 경향이 있기 때문에 다른 혈액형보다 단백질과 지방이 모두 포함 된 식사를 더 쉽게 소화 할 수 있습니다. 그러나 이는 단순한 탄수화물 (특히 곡물에서)이 지방과 트리글리세리드로보다 쉽게 전환된다는 것을 의미합니다.