바쁜 사람들은 종종 식단의 격차를 메우기 위해 많은 시간을 보냅니다. 건강한 사람도 더 많은 영양을 원합니다. 두 그룹 모두 Juice Plus와 같은 제품은 이러한 목표를 달성하는 쉬운 방법 인 것 같습니다. 건강 보조 식품의 Juice Plus 라인에는 추가 비타민, 미네랄 및 천연 소스의 다른 영양소로 강화 된 농축 야채 및 과일 주스 추출물이 포함되어 있습니다. 부작용에 대한보고는 거의 없지만 Juice Plus의 일부 영양소는 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
Juice Plus의 부작용
가장 많이보고 된 부작용은 경미합니다. 2013 년 인터넷 영양 및 건강 저널 (Journal of Nutrition and Wellness)에 발표 된 연구에 따르면 일부 대상은 위장 스트레스를보고하고 다른 일부는 벌집 같은 발진을보고했습니다. 사람들은 특정 음식을 먹었을 때 배탈과 발진을 경험하기 때문에 이것이 경고의 원인이 아닙니다.
독성에 대한 한 보고서는 2010 년 American Journal of Medicine에 발표되었습니다. 자궁 내막 암 화학 요법을받는 51 세의 여성은 빌리루빈 혈중 농도가 높았으며 간 손상 가능성을 나타 냈습니다. 그녀의 치료 또는 약물 치료의 다른 요소가 변경되지 않았기 때문에, 연구원들은 그녀가 치료를 시작하기 전에 짧은 시간을 내기 시작한 Juice Plus 보충제로 인한 수치라고 결론지었습니다.
Juice Plus와의 잠재적 인 상호 작용
Juice Plus와의 상호 작용 위험도 낮습니다. WebMD는 장 영양을 섭취하는 사람들과 퀴놀론을 복용하는 사람들에게 Juice Plus를 사용하지 말 것을 권고합니다. 장내 영양은 사람의 영양소 일부 또는 전부를 전달하기 위해 일반적으로 의사가 처방하는 사료 공급 방법입니다. 퀴놀론은 하부기도 감염, 피부 감염 및 요로 감염을 치료하는 데 사용되는 광범위한 항생제입니다. 이 치료법 중 하나에 참여하는 경우 Juice Plus를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 화학 요법 또는 방사선 치료를받는 암 환자에게 Juice Plus를 복용하지 말라고 조언합니다. Juice Plus의 산화 방지제는 이러한 치료 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
주스 플러스의 장점
당신이 상호 작용의 위험에 처하지 않고 배탈, 발진 또는 기타 불편한 부작용을 경험하지 않는 한 Juice Plus는 안전한 보충제 인 것 같습니다. 그것이 건강에 실질적인 이익을 제공하는지 여부는 여전히 흥미로운 연구 결과와 함께 연구되고 있습니다:
피부 약리학 및 생리학에 관한 2011 년의 연구에 따르면 12 주간의 Juice Plus 보충은 여성 대상의 피부 미세 순환을 증가 시켰으며 피부 수화, 밀도 및 두께에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.
영양 저널 (The Journal of Nutrition)의 2007 년 연구에 따르면 28 주 동안 Juice Plus를 섭취 한 특수 부대에서 훈련받은 남성들은 산화 스트레스, 면역 및 질병에 대한 지표가 향상되었다.
2011 년 영국 영양 학회지 (British Journal of Nutrition)의 한 연구에 따르면 8 개월 동안 Juice Plus를 복용하는 의료 전문가들은 위약에 비해 감기 증상을 20 % 줄였습니다.
2010 년 Molecular Nutrition & Food Research에서 실시한 한 연구에 따르면 60 일 동안 Juice Plus를 보충하면 건강한 성인의 염증이 감소합니다.
전체 음식 대안
이러한 혜택 중 많은 부분은 보충제를 섭취하는 대신 전체 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. Juice Plus는 자사의 제품을 "전체 식품 기반"이라고 부릅니다. 많은 사람들이 보충제가 전체 과일과 채소를 먹는 것만 큼 유익하다고 생각하지만 측정 할 수는 없습니다.
모든 음식을 작은 캡슐에 넣으려면 재료를 가공하여 섬유질을 제거해야합니다. 영양 및 라이프 스타일 의학의 전문가 인 의사 Alona Pulde와 Matthew Lederman은 2009 년에 주스를 처리하기 위해 벌크를 제거하면 영양소의 90 %도 제거된다고 지적했습니다.
또한 과일과 채소 전체의 섬유질은 건강한 식단의 중요한 부분입니다. 섬유소는 소화를 정상화하고 콜레스테롤을 낮추며 혈당 수치를 조절하며 체중 유지에 도움을줍니다. 전체 과일과 야채를 섭취하는 대신 Juice Plus를 사용하는 경우 전반적인 건강에 필요한 많은 영양이 빠져 있습니다.
