가족력, 식욕 부진 및 비만은 고혈압의 원인 중 일부일뿐입니다. 처방약 외에도 의사가 고혈압을 되돌 리거나 줄이기 위해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 그러나 한 가지 대안은 코코넛 오일을 식단에 포함시키는 것입니다. 코코넛 오일은 건강상의 이점이 많기 때문에 제대로 사용하면 혈압을 낮추기 위해 고안된 요법에 유익 할 수 있습니다.
고혈압 정의
고혈압은 좁은 동맥을 통한 제한된 혈류로 인한 압력입니다. 이 제한으로 인해 심장이 더 단단하고 빠른 속도로 펌핑되어 휴식 시간이 거의 없습니다. 일관된 고혈압으로 동맥이 약해지고 완전히 닫힙니다. 정상적인 혈압은 약 120/70입니다. 더 높은 것은 처방약으로 치료됩니다.
코코넛 오일의 일반적인 건강상의 이점
코코넛 오일의 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 피부 관리, 스트레스 해소, 체중 감소, 신진 대사 증가, 신장 문제 완화 및 고혈압은 코코넛 오일이 종종 사용하는 건강 문제 중 일부에 지나지 않습니다. 코코넛 오일에는 비타민 E, 비타민 K 및 철과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 코코넛 오일은 혈당 조절을 돕고 신체의 미네랄 흡수 능력을 향상 시키며 충치를 막는 것으로 여겨집니다.
혈압을위한 코코넛 오일의 장점
코코넛 오일은 포화 지방이 약 92 %이며 중간 사슬 지방산 또는 오메가 -3 지방산을 함유하고 있기 때문에 식물성 오일보다 혈압을 낮추는 것이 더 낫다고 생각됩니다. 콩 및 식물성 기름과 같은 오메가 -6 지방산과 같은 다중 불포화 지방을 섭취하면 혈관이 수축됩니다. 그러나 코코넛 오일의 오메가 -3 지방산은 같은 효과가 없습니다. 실제로, 그들은 혈관을 넓히고 동맥의 염증을 완화시킵니다.
코코넛 오일의 단점
불행히도 열과 햇빛으로 인해 코코넛 오일이 빨리 썩을 수 있습니다. 따라서 구매 후 몇 주 안에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 노출로 인해 잠재적으로 발생할 수있는 독소는 오메가 -6 지방산보다 더 해 롭습니다.
