회복 시간은 사람마다 다를 수 있지만 폐렴에 걸린 후 기분이 나아지기까지 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 더 빨리 나아갈 수 있도록 폐렴을위한 특별한 음식은 없지만 건강한 식단을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
폐렴이란?
간단히 말해서 폐렴은 폐에서 발생하는 감염입니다. 감염은 세균성, 바이러스 성 또는 곰팡이가 될 수 있으며 폐에 액체 나 고름이 쌓이게합니다. 폐의 작은 낭은 이산화탄소와 교환하여 혈액으로 산소를 전달합니다.
폐렴 증상은 건강과 감염의 근본 원인에 따라 다를 수 있지만 감기 나 독감에 걸렸을 때 예상되는 증상과 비슷할 수 있습니다.
- 가래 생산으로 인한 기침
- 열
- 호흡 곤란
- 오한
- 가슴 통증
- 두통
- 발한
- 피로
이러한 증상이 나타나면 의사에게 진단을 받아야합니다. 65 세 이상의 어린이, 성인 및 면역 체계가 손상된 사람은 특히 폐렴과 관련된 합병증에 취약하므로 즉시 치료를 받아야합니다. 의사는 신체 검사와 X-ray 또는 가래 검사와 같은 특수 검사를 수행하여 올바른 진단을 제공 할 수 있습니다.
폐렴 치료 계획
재택 치료로 폐렴을 치료할 수 없습니다. 의사는 폐렴 (박테리아, 바이러스 또는 곰팡이)의 근본 원인, 증상 및 전반적인 건강을 바탕으로 폐렴 관리 계획을 작성합니다.
폐렴 치료 계획에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 항균, 항 바이러스 또는 항진균제
- 산소 요법
- 처방전없이 구입할 수있는 진통제
- 쉬다
감염이 심하면 입원이 필요할 수 있습니다. 때로는 특정 유형의 감염에 정맥 주사가 필요합니다.
팁
미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)는 독감 및 폐구균 백신을 접종하여 폐렴에 걸리지 않도록 보호 할 수 있다고 제안합니다.
유체에 초점
회복의 초기 단계에서, 먹는 것이 당신의 마음에서 가장 먼 것이지만 그것이 그렇게 중요하지는 않습니다. 음식에 대한 생각이 당신을 끄면 많은 양의 물을 마시는 것에 집중하십시오. 미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)에 따르면 수분을 보충하는 것 외에도 체액 섭취량을 높이면 폐의 점액이 풀리는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 물에 자신을 제한 할 필요는 없습니다. 주스, 수프 및 차를 추가하면 수분을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 칼로리, 탄수화물 및 소량의 비타민, 미네랄 및 단백질의 방식으로 영양을 추가 할 수 있습니다. 신선한 과일과 야채를 우유, 견과류 버터 또는 단백질 파우더 및 얼음과 혼합하여 영양분이 풍부한 쉐이크를 만들어 수분과 영양소 요구를 모두 충족시킬 수도 있습니다.
의사는 폐렴을 회복하는 동안 매일 마셔야하는 수분을 제공 할 수 있지만 Mayo Clinic은 여성이 하루에 11.5 컵, 남성은 15.5 컵을 목표로합니다. 나이와 전반적인 건강 요구에 따라 다소 필요할 수 있습니다.
폐렴 다이어트
약물 복용, 수분 섭취, 신체 휴식 필요 등 며칠 동안 의사가 생성 한 폐렴 치료 계획을 따르고 나면 기분이 좋아지고 식욕이 더 좋아질 수 있습니다..
건강에 해로운 음식을 며칠간 먹어 본 후에는 드물지 않지만, 피자, 햄버거, 감자 튀김, 밀크 쉐이크에 빠질 때가 아닙니다. 폐렴 식단은 면역 체계를 강하게 유지하고 에너지 수준을 높이는 데 필요한 영양소를 몸에 공급합니다.
폐렴에서 회복 할 수 있도록 British Lung Foundation은 건강하고 균형 잡힌 다양한 식단을 권장하여 회복 노력을 지원하고 폐를 건강하게 유지합니다.
폐렴을위한 건강 식품:
- 감염과 싸우는 비타민과 미네랄을위한 과일과 채소
- 에너지 및 정상적인 배변 기능을위한 현미, 오트밀 및 통 곡물 빵과 같은 통 곡물 및 영양 탄수화물
- 근력 강화를위한 콩, 생선, 가금류와 같은 건강한 단백질
- 단백질과 칼슘을위한 저지방 유제품
- 면역 유지 비타민 A와 E를 제공하는 건강한 지방
하루 종일, 특히 회복 초기 몇 주 동안 소량의 식사와 간식을 먹어 몸에 필요한 영양을 섭취하기가 더 쉬울 수 있습니다. 기분이 나아질수록 평상시처럼 먹기 시작할 수 있습니다.
유제품 및 호흡기 문제
폐렴 식품에 유제품이 함유되어있는 것을보고 놀랄 수도 있습니다. 의심 할 여지없이 누군가 호흡기 질환에 걸린 몸이 더 많은 점액을 생산하기 때문에 유제품을 피하라고 지시했습니다. 그러나 영국 폐 재단 (British Lung Foundation)은 유제품 및 호흡기 문제와 관련이있는 과학적 증거가 없다고보고합니다. 유제품을 피해야하는 유일한 이유는 알레르기가있는 경우입니다.
그러나 많은 사람들은 유제품이 점액을 두껍게하거나 관리하기 어렵다고 불평합니다. 우유를 마시거나 요구르트를 먹은 후 물을 마시면 이러한 증상을 쉽게 해결할 수 있습니다.
호주 임상 면역학 및 알레르기 협회는 의사의 지시가없는 한 영양소 결핍 위험에 처할 수 있으므로식이 유제품과 같은 전체 식품군을 식단에서 자르지 말 것을 권고합니다. 젖소를 마실 수 없다면 강화 된 식물성 우유를 섭취하여 몸에 필요한 영양을 섭취하십시오.
폐 건강을위한 영양
이 리뷰의 저자에 따르면, 지중해 식 다이어트를하는 것이 폐에 영향을주는 조건에 대해 가장 방어적인 것일 수 있습니다. 이 다이어트는 과일과 야채, 견과류, 씨앗, 유제품 및 생선과 가금류와 같은 건강한 단백질 공급원을 강조합니다.
이에 비해 고도로 가공되고 정제 된 탄수화물과 지방이 많은 음식으로 채워진 전형적인 서양 식단은 폐 건강을 악화시키고 폐 질환에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 리뷰에 따르면, 서구 식 식단을 많이 먹는 어린이는 천식 발병 위험이 더 높으며, 성인의 경우 건강에 해로운 식사 습관은 천식 발작의 위험을 증가시킵니다.
