몇 파운드를 흘리려는 사람들이 이용할 수있는 다이어트 계획이 상당히 많기 때문에 어떤 계획이 비용, 다양한 다이어트 옵션을 제공하는지 혼동 될 수 있습니다. Jenny Craig 및 Weight Watchers와 같은 다이어트 계획을 비교하면 가장 성공한 계획에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다. Jenny Craig와 Weight Watchers는 비슷한 철학을 가지고 있지만 방법이 매우 다르므로 현명하게 선택하십시오.
목표 디 이터
Weight Watchers와 Jenny Craig 다이어트 플랜은 플랜에서 가장 성공적인 다이어트를 염두에두고 있습니다. Weight Watchers를 사용하면 목표 다이어트자는 체중을 감량하는 더 적당한 가격의 방법이 필요하고 동기를 유지하기 위해 큰 그룹의 안락함과 지원과 쌍을 이룹니다. Jenny Craig와 함께, 최선을 다할 다이어트는 특별한 음식을 만들거나 칼로리를 계산하지 않고 체중 감량을 원하는 사람들입니다. 일대일 상담원은보다 개인화 된 계획이 필요한 사람을 지원합니다.
철학
Weight Watchers와 Jenny Craig는 칼로리를 줄임으로써 건강한 체중 감량을 위해 다이어트를 돕습니다. 제니 크레이그 (Jenny Craig)는 다이어트자가 먹을 수 있도록 사전 포장 된 음식을 제공하므로 칼로리 계산에 신경 쓸 필요가 없습니다. Weight Watchers는 포인트 시스템을 제공하여 다이어트 담당자의 체중을 기준으로 각 회원에게 하루에 할당 된 포인트 수를 제공하고 각 식품의 지방, 칼로리 및 섬유질 함량에 따라 각 식품에 포인트 값을 할당합니다.
음식 선택
각 계획은 다이어트를 추적하고 만족시키기 위해 다양한 음식 선택을 제공합니다. Jenny Craig는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사뿐만 아니라 일부 간식을 위해 사전 포장 된 식사를 제공합니다. 다이어트자는 많은 과일과 채소, 살코기와 파스타를 즐길 수 있습니다. Weight Watchers는 사전 포장 된 음식을 제공하는 동안 포인트 값을 사용하여 다이어트자가 일일 허용 한도 내에 머무르면서 원하는 것을 먹을 수 있도록합니다. 따라서 포기하고 싶지 않은 음식을 좋아하는 사람들에게 더 적합.
노력
다이어트 담당자는 두 계획 모두에 노력을 기울여야합니다. Weight Watchers 계획에서 점을 계산하고 지속적으로 매일 수당을 받고 있는지 확인하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 음식 일지가이 목적에 도움이 될 수 있습니다. 또한 매주 회의와 계량 회의가 있습니다. Jenny Craig 사용자는 대부분 자신에게 배달되는 음식을 먹지만 상담원을 만나야합니다. 일단 계획을 떠난 후에는 체중 감량을 유지하기 위해 칼로리 계산에 대해 자세히 알아보십시오.
비용
미국 뉴스 및 건강 보고서에 따르면 Jenny Craig 프로그램과 Weight Watcher는 모두 비용이 많이 드는 것으로 간주됩니다. Jenny Craig는 초기 등록비가 필요하며 포장 된 음식에 대한 주간 지불이 필요합니다. Weight Watchers는 월별 무제한 회의 요금을 지불하거나 참석 한 회의에 대해서만 회의 당 요금을 지불 할 수있는 옵션을 제공합니다. 온라인 프로그램에 대한 액세스 권한을 독점적으로 구매할 수도 있습니다.
