나트륨은 신체가 체액을 유지하는 데 필요한 필수 미네랄입니다. 대부분의 사람들은식이 요법에서 나트륨의 일일 요구 사항을 충족시키는 데 어려움이 없습니다. 실제로, 대다수의 인구가 이들을 훨씬 능가하며 고혈압, 심장 마비 또는 뇌졸중을 포함하여 심각한 건강상의 합병증에 걸릴 위험이 있습니다. 그러나, 특히 건강 상태가 있거나 심각한 운동 선수이거나 이뇨제를 섭취하는 경우 식단에 나트륨이 너무 적을 수 있습니다. 혈액의 낮은 나트륨 수치는 저 나트륨 혈증으로 불리며 심각한 상태입니다. 나트륨 섭취에 대해 의료 전문가와 상담하고식이 나트륨 결핍의 영향을 알아보십시오.
뇌에 미치는 영향
저 나트륨 혈증은 일반적으로 신체가 운동 선수와 같이 과량의 나트륨을 배설하거나 너무 많은 물이 섭취되어 신체의 나트륨을 배출 할 때 발생합니다. 나트륨은 일반적으로 세포 안팎의 물의 이동을 조절합니다. 따라서 물이 적 으면 물이 자유롭게 들어가서 그 안에 남아 신체의 조직에 부종이 생깁니다. 뇌 조직의 부종은 혼란, 혼란 및 혼란을 초래할 수 있습니다.
구역 및 근육 경련
뇌 조직에 미치는 영향 외에도 낮은 나트륨 수치는 소화 시스템과 근육을 포함한 다른 신체 조직에서 부기와 염증을 유발합니다. 이로 인해 메스꺼움, 근육 경련 및 경련의 증상이 나타납니다. 달리기 또는 운동 중에 메스꺼움이나 다리 경련이 발생하는 운동 선수는 증상을 줄이거 나 추가 질병의 위험을 줄이기 위해 나트륨을 제공하는 스포츠 음료 또는 젤을 섭취하는 것이 좋습니다.
저혈압
나트륨 결핍은 세포 외부의 수분 손실을 초래하여 혈액량을 감소시킵니다. 결과적으로 저 혈량은 심각한 건강 상태 인 저혈압으로 이어질 수 있습니다. 저혈압은 간과 신장을 포함한 장기에 필수 영양소와 산소를 얻는 신체의 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 기능을 저하시키고 심각한 기관 손상을 일으킬 수 있습니다. 저혈압은 피로와 무기력과 같은 증상에서도 나타납니다.
뇌졸중
심한 나트륨 결핍은 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 불충분 한 나트륨 섭취는 뇌의 세포와 조직에서 붓기를 증가시켜 두개골에 대한 뇌 압력을 증가시킵니다. 이 압력은 처음에는 두통으로 보일 수 있지만 충분히 심하게 다루거나 제대로 치료하지 않으면 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 필수 영양소와 산소를 신체 장기로 제대로 운반하지 않으면 신체가 셧다운되고 기능하지 않을 수 있으며 이는 장기 손상 이외에도 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
