DrugAbuse.gov에 따르면 마리화나를 피우는 것은 담배를 피우는 것만 큼 건강에 해롭고 중독성이 있습니다. 흡연 대마초를 중단하기로 결정한 후에는 어디서 시작하고 어떻게해야할지 모를 것입니다. 중독과 금연에 필요한 단계를 이해하면 계획을 세우고 결국 담배를 끊을 수 있습니다.
중독 이해
DrugAbuse.gov에 따르면 마리화나의 활성 화학 물질 인 THC는 뇌의 칸 나비 노이드 수용체가 반응하도록하여 뇌에 영향을 미칩니다. 이것은 당신이 마리화나 흡연 후 얻는 "높은"로 이어집니다. 많은 사람들이 마리화나에 대한 심리적 중독과 물리적 중독을 구분할 수 없습니다. Marijuana-addict.com에 따르면, 매일 담배를 피우고 담배를 피우고 있다면 돌을 피우고 그 사고 방식에 익숙한 것 같습니다. 당신은 올바르게 기능하기 위해 당신이 높을 것이라는 심리적 신념을 가질 수 있습니다. 신체 중독은 훨씬 더 심각 할 수 있으며 의사와 상담 및지도를 받아야 할 수도 있습니다. 중독 된 이유를 아는 것이 가장 효과적인 중단 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
중지 할 날짜 설정
금연을 원하는 대부분의 흡연자들은 "내 가래가 다 떨어지면 그만두겠다"또는 "내일은 그만두겠다"고 스스로에게 말할 수도 있습니다. 이것은 위험하고 효과적이지 않습니다. 담배를 끊을시기를 몇 주 또는 몇 달 전에 미리 정하십시오. 잡초가 빠지 자마자 멈출 것이라고 주장하는 것만으로도 모든 공급품을 빨리 피우도록 강요 할 수 있습니다. Marijuana-addict.com에 따르면 결국 외출 할 가능성이 높아집니다. 중지 할 특정 날짜를 설정하면 더 존경받을만한 목표를 달성하게됩니다.
모든 도구를 폐기하십시오
대부분의 잡초 흡연자는 봉, 흡연 그릇, 무딘 롤링 도구 또는 화려한 기화기와 같은 냄비 장식용 도구를 사용합니다. 잡초를 피우는 장비 나 도구를 제거하면 담배를 피우는 방법을 찾는 데 훨씬 더 힘들고 담배를 피우기 위해 더 열심히 노력해야합니다. 담배를 피우기가 더 어려워지면 습관을 잃을 가능성이 높아집니다.
출금 준비
Marijuana-addict.com에 따르면 흡연, 특히 잡초 제거는 실패율이 높다고한다. 금연 날짜를 정했다면 몸과 마음이 더 잘 빠질 준비가되어 조금 더 쉬울 것입니다. 불안은 철수에서 흔하게 발생하므로 자연스럽고 안전한 방법으로 불안을 다루는 방법을 아는 것이 철수에 도움이 될 수 있습니다. Marijuanapassion.com에 따르면 마리화나 금단 증상에는 과민성, 불안, 신체적 긴장, 식욕 부진, 불면증, 복통, 이상한 꿈 등이 있습니다. 때때로 약탈이 어려움을 극복하기 위해 의료 지원이 필요합니다. DrugAbuse.gov에 따르면 1-2 주 정도 지속될 수 있습니다. 지역 마약 재활 시설에 연락하거나 담배를 끊는 데 도움이 필요한지 의사에게 문의하십시오.
