영화관으로 향하면 재미와 오락을 제공 할 수 있지만 일부 음식 선택은 식단에 상당한 양의 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 영화관에서 제공되는 가장 인기있는 음식 중 일부는 청량 음료, 버터 팝콘, 나초 및 사탕을 포함합니다. 이 모든 선택에는 영화관 나초를 포함하여 많은 양의 칼로리와 영양 정보가 포함되어 있습니다.
성분
나초는 다양한 재료로 만들 수 있지만 대부분의 영화관 나초에는 나초와 치즈 만 들어 있습니다. 나초 1 회분은 일반적으로 약 40 개의 칩과 4 온스를 함유합니다. 녹은 치즈.
칼로리
한 번의 섭취로 나쵸는 약 1, 101 칼로리를 포함합니다. 이 총 칼로리는 맥도날드 감자 튀김 2 개 또는 치즈 2 쿼터를 먹는 것과 같습니다. 칼로리는 주로 지방과 탄수화물 사이에 분포됩니다.
지방
영화관 나초에 함유 된 지방은 주로 치즈에서 나옵니다. 나초를 한 번 섭취하면 약 59g의 지방과 18.5g의 포화 지방이 포함됩니다. 총 지방의 일일 권장량은 포화 지방 65g 및 20g입니다. 이것은 영화관 나초가 일일 권장 총 가치의 약 91 %와 포화 지방의 92 %를 기여한다는 것을 의미합니다.
탄수화물
나쵸에서 발견되는 탄수화물은 나쵸 칩에서 나옵니다. 나초의 1 회 분량은 약 131.5 g의 총 탄수화물을 함유 할 것이다. 탄수화물의 권장 일일 값은 300g입니다. 나초의 131.5g은 권장 일일 가치의 약 44 %를 차지합니다.
고려 사항
영화관 나초에서 발견되는 상당한 양의 칼로리, 지방 및 탄수화물과 함께 대체 식품 선택을 고려하십시오. 영화관에 가기 전에 집에서 균형 잡힌 식사를하거나 친구 그룹 사이에 나초를 나눕니다.
