Cymbopogon 속의 잔디 그룹 인 레몬 그라스는 따뜻한 기후에 자생하는 다년생 식물입니다. 아시아 요리에서 선호되는 허브 인 레몬 그라스는 많은 요리에 유쾌한 감귤 향과 향을줍니다. 레몬 그라스 에센셜 오일에는 여러 가지 콜레스테롤 저하 효과를 포함하여 다양한 의약 및 실제 용도가 있습니다.
테르 페 노이드
레몬 그라스 오일에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 게 라니 올 및 시트 랄과 같은 테르 페 노이드 화합물이 포함되어 있습니다. 이들 화합물은 메발 론산의 생성, 콜레스테롤 생성의 중개자 및 많은 콜레스테롤 저하 약제의 표적이다. 레몬 그라스 오일 1 일 140mg을 복용하면 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.
항염증제
"식품 및 화학 독성학"저널의 2010 년 10 월호에 발표 된 실험실 동물에 대한 인도의 연구에 따르면, 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 만성 염증은 레몬 그라스 오일에 의해 억제 될 수 있습니다. 염증은 죽상 경화성 플라크 형성의 초기 요소 중 하나입니다. 연구에서 5 mcg 및 10 mcg. 레몬 그라스 오일 추출물의 용량은 산화 방지제 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 및 글루타티온 퍼 옥시 다제의 활성을 현저하게 증가시키고 염증을 촉진시키는 분자의 수준을 감소시켰다. 특히, 레몬 그라스 오일은 죽상 동맥 경화증과 관련된 특정 백혈구 세포에서 산화 지질의 마커 인 말론 디 알데히드의 수준을 감소시켰다. 이러한 예비 결과를 확인하려면 추가의 인간 시험이 필요합니다.
인슐린 저항성
"PPAR Research"저널의 2010 년 6 월호에 발표 된 일본 연구에 따르면 레몬 그라스의 테르 페 노이드는 인슐린 저항성을 개선하고 순환 지질 수준을 감소시키는 유전자에 영향을 미칩니다. 이 화합물은 일부 사람들의 당뇨병, 비만 및 높은 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 될 수 있다고 연구원들은 말합니다.
단기 효과
브라질 연구원들은 레몬 그라스 오일이 2011 년 9 월호 "Food and Chemical Toxicology"저널에 발표 된 단기 연구에서 콜레스테롤 수치를 감소 시켰음을 발견했습니다. 이 연구에서 실험실 동물은 21 일 동안 레몬 그라스 정유 킬로그램 체중 당 10mg 또는 100mg을 섭취했습니다. 결과는 전통적인 약초에 사용 된 용량과 유사한 고용량이 콜레스테롤 수치를 상당히 감소 시켰음을 보여줍니다.
고려 사항
웹 사이트 Drugs.com에 따르면 레몬 그라스의 독성은 저용량으로 사용하면 낮습니다. 레몬 그라스는 킬로그램 체중 당 3.5g의 용량으로 무독성 일 수 있습니다. 또한 0.4 % 에센셜 오일이 함유 된 잎을 뜨거운 물에 주입하여 만든 레몬 그라스 차를 마시면 레몬 그라스 오일을 섭취 할 수 있습니다.
