Isopure는 근육 강화 조직을 구축하는 데 도움이되는 단백질 파우더 음료 믹스를 제조하며, 운동하는 동안 오래 지속되고 더 빨리 회복됩니다. 이 유청 단백질 기반 분말에는 종종 고농도의 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 신체가 제대로 기능하기 위해서는 이러한 영양소가 필요하지만, Isopure 제품의 다량은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 임신 중이거나 수유 중이거나 만성 질환이있는 경우 Isopure 유청 단백질 파우더를 사용하지 말고 하루 권장량을 초과하지 마십시오. 유청 단백질 파우더를 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오.
나트륨의 부작용
Isopure 단백질 분말의 전형적인 2 스 serving 서빙은 520 밀리그램의 나트륨을 함유 할 수있다. 이는 평균 건강한 성인의 일일 권장 나트륨 제한 2, 300 밀리그램의 22 % 이상을 충족시킵니다. 하루에 두 개의 Isopure 단백질 쉐이크를 마시면 나트륨 섭취량이 권장 한계의 45 %가됩니다. 나트륨이 많은 음식은 고혈압, 뇌졸중 및 심장병의 위험을 증가시킵니다.
단백질의 부작용
적절한 단백질이 없으면 신체가 근육 조직을 형성하고 고칠 수 없습니다. 그러나 너무 많으면 체중 증가, 심장 질환 또는 통풍의 위험이 증가하고 신장 문제가있는 사람들의 증상이 악화 될 수 있습니다. 남성은 매일 약 56 그램이 필요하지만 여성은 약 46 그램이되어야합니다. 이소 퓨어 유청 단백질 분말은 1 회 제공량 당 20 내지 53 그램의 단백질을 함유한다. 하루 종일 다른 단백질 공급원을 몇 개 섭취하면 필요 이상으로 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
구리의 부작용
Isopure Original 및 Isopure Low Carb를 포함한 여러 Isopure 유청 단백질 분말 제품은 1 회 섭취량 당 권장 일일 구리 섭취량의 50 % 이상을 공급합니다. 해산물, 콩 및 견과류와 같이 구리가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 경우; 구리 조리기구를 사용하십시오. 또는 구리 파이프가 있거나 우물물이 공급되는 가정에 거주하는 경우 일상 생활에 Isopure 음료를 추가하면 미네랄이 너무 많이 공급 될 수 있습니다. 구리 섭취량이 많으면 현기증, 두통, 구토, 설사 및 복통이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 혼수 상태 나 심장 문제가 발생할 수 있습니다.
니아신의 부작용
대부분의 Isopure 유청 단백질 분말 1 회분에는 B 비타민 니아신에 대한 일일 요구량의 약 50 %가 포함되어 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 가벼운 나이아신 보충제로 인해 얼굴, 목, 가슴, 팔의 피부가 따뜻하고 따끔 거림을 느끼고 홍조 (붉은 홍조)로 나타날 수 있다고 경고합니다. 다이어트와 Isopure 음료의 조합으로 너무 많이 섭취하면 궤양, 간 손상, 발진 및 혈당 조절 문제가 발생할 수 있습니다.
칼슘의 부작용
고칼슘 혈증 또는 혈액 내 비정상적으로 높은 칼슘 수치는 매일 2, 000 그램 이상의 칼슘을 공급하는 식단으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 구토, 메스꺼움, 변비, 근육 약화, 갈증 증가, 우울증, 뼈 통증 및 고민 사고를 명확하게 특징으로합니다. 많은 Isopure 유청 단백질 파우더 믹스에는 매일 성인에게 권장되는 1, 000 밀리그램의 칼슘 중 50-70 %가 함유되어 있습니다. 하루에 하나 이상의 Isopure 음료를 마시거나 다른 고칼슘 음식을 정기적으로 섭취하면 고칼슘 혈증 위험이 높아집니다.
비타민 E의 부작용
비타민 E는 혈액 희석제로 작용할 수 있습니다. 특히 클로피도그렐이나 와파린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 높은 소비량은 다칠 때 과다 출혈을 일으킬 수 있습니다. 일부 Isopure 유청 단백질 분말 제품은 하루에 일일 비타민 E 요구량의 약 25-50 %를 공급하지만 Isopure Endurance는 100 %의 RDA를 함유하고있어식이에 다른 비타민 E 공급원이 풍부 할 경우 출혈 위험이 증가 할 수 있습니다 견과류, 식물성 기름 또는 시금치 또는 브로콜리와 같은 야채와 같은 다른식이 보조제 또는 식품.
