철분 결핍은 흙과 같은 비 식품 물질을 갈망하는 것에서부터 신비한 혀에 이르기까지 이상한 증상이 있습니다. 철분 결핍의 가장 흔한 형태는 철분 결핍 빈혈이며, 혈액에는 충분한 건강한 적혈구가 부족합니다. 혈액 검사는 결핍을 확인시켜 주므로 의사는 레벨을 정상으로 회복시키는 치료 계획을 세울 수 있습니다. 철분 수치가 증가하면 철분 결핍 혀 증상이 사라집니다.
구강 빈혈 증상
Formosan Medical Association 저널의 2014 년 연구에서 철분 결핍 빈혈 환자는 연령 및 성별 일치 건강한 성인의 대조군과 비교하여 많은 구강 증상을 경험했습니다. 5 가지 구강 증상은 구강 안감의 타는듯한 느낌, 혀 아래쪽의 자 pur 정맥, 구강 건조, 염증이 부어 오르는 조직 및 궤양 및 비정상적으로 부드러운 혀였습니다.
입 안에 하얀 반점이 보일 수도 있고 혀가 평소보다 창백 해 보일 수 있습니다. 이러한 증상은 신체가 신선하고 건강한 혈액을 세포로 수송 할 수 없기 때문에 발생하는 염증의 결과입니다.
다른 저 철분 증상
철분 결핍이 혀 증상을 유발하는 경우, 증상이 일치 할 가능성이 높습니다. Mayo Clinic에 따르면 일반적인 철 결핍 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 피로
- 약점
- 창백한 피부
- 가슴 통증
- 빠른 하트 비트
- 호흡 곤란
- 두통
- 현기증과 현기증
- 차가운 손과 발
- 취성 손톱
- 먼지, 얼음 및 전분과 같은 영양이없는 품목을위한 이상한 갈망
- 식욕 감소
: 구내염 및 비타민 결핍
철분 결핍 치료 방법
결핍을 치료하면 혀 증상이 사라집니다. 의사는 일일 철분 보충제를 추천 할 수 있으며 식단에 철분이 풍부한 음식을 더 많이 포함시키는 데 집중할 수도 있습니다. 여성은 매일 18mg의 철이 필요하고 남성은 8mg이 필요합니다. 철분이 가장 많은 음식은 다음과 같습니다.
- 강화 된 아침 식사 시리얼: 1 회 제공량 당 최대 18mg
- 흰 콩: 컵당 8mg
- 쇠고기 간: 3 온스당 5mg
- 두부: 컵당 6mg
- 시금치: 컵당 6mg, 삶은
- 렌즈 콩: 컵당 6mg
신체가 음식에서 흡수하는 철분의 양을 늘리려면 철분이 풍부한 음식을 대부분의 과일과 채소에 풍부한 비타민 C 공급원과 결합하십시오. 식물에서 비타민 A의 형태 인 베타-카로틴은 철 흡수를 증가시키고 탄닌산 및 피 테이트와 같은 흡수를 막을 수있는 식품의 화합물을 억제 할 수 있습니다. 베타 카로틴의 소스에는 당근, 고구마, 겨울 스쿼시, 시금치, 케일, 살구 및 멜론이 포함됩니다.
아픈 혀 구제
철분 결핍을 치료할 때까지 아픈 혀를 위해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 그러나 집에서 할 수있는 일이 일시적으로 붓기와 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이부프로펜 또는 기타 처방전없이 구입할 수있는 항염증제는 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 선택한 제품이 사용중인 다른 약물과 상호 작용하지 않도록하십시오.
인후통을 진정시키기 위해 소금물로 양치질을하는 것이 종종 권장되며, 혀의 통증에도 같은 이점이 있습니다. 마찬가지로 과산화수소로 입을 헹구면 경미한 구강 자극을 완화하는 데 도움이됩니다. 문제를 악화시키지 않으려면 칩과 같은 바삭하고 날카로운 음식, 레몬과 같은 산성 음식, 매운 음식 및 온도가 너무 높은 음식을 피하십시오. 치아, 잇몸 및 혀도 부드럽게 닦으십시오.
: 산성 식품 및 구강 염증
