크로스 트레이너 운동 기계라고도하는 타원형 기계는 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않으면 서 유산소 운동을 제공하도록 설계된 심장 기계입니다. 기계를 작동시키는 데 필요한 움직임은 달리기의 관절 스트레스없이 걷기와 달리기의 교차입니다. 타원형 기계에는 종종 운동하는 동안 이동 한 거리 또는 회전 또는 보폭을 표시하는 디스플레이가 있습니다. 기계가 이동 한 거리를 표시하지 않는 경우 몇 가지 기본 수학 공식으로 만든 보폭을 연결하여 얼마나 많은 마일을 갔는지 확인할 수 있습니다.
디스플레이
NordicTrack 타원형 기계의 디스플레이를 확인하십시오. 대부분은 이동 한 거리를 표시하거나 이동 한 거리를 표시하도록 디스플레이를 변경하는 옵션이 있어야합니다. "디스플레이", "모드"또는 "거리"를 누르면 많은 기능이 스크롤됩니다. 기계의 디스플레이가 이동 한 거리를 추적하도록 제공하지 않으면 수행 된 회전 수를 표시해야합니다.
보폭
일부 기계에는 보폭이 조정 가능합니다. 다른 사람들과 함께 보폭을 측정해야합니다. 페달의 가장 먼 위치부터 페달의 가장 먼 위치까지 인치 단위로 측정하십시오. 측정 값을 피트로 변환하고 5, 280으로 나눕니다. 그것은 1 마일의 피트 수입니다. 결과 수는 1 마일에 해당하는 걸음 수입니다.
휠 지름
바퀴의 반경을 측정하십시오. 동봉되어있는 경우 중앙에서 플라스틱 덮개의 바깥 쪽 안쪽까지 측정하십시오. 반지름에 2를 곱하여 지름을 결정하십시오. 다음 단계는 휠의 둘레를 결정하는 것입니다. 가장 쉬운 방법은 직경에 pi를 곱하는 것입니다 (pi 3.141592). 반지름이 10이라고 가정하면 지름은 20이고 원주는 62.83184입니다. 인치 단위의 둘레 측정을 피트로 변환합니다 (12로 나눔). 둘레는 5.23598입니다. 이 숫자는 회 전당 이동 한 거리입니다. 1 마일의 피트 수를 회 전당 이동 한 피트 수로 나누어 1 마일을 이동하는 데 걸리는 회전 수를 알아 봅니다. 5, 280을 5.23598로 나눈 값은 1008.4입니다. 따라서이 타원형 운동 기계에서 1 마일을 이동하려면 약 1008 회전이 필요합니다.
주의
모든 기계가 올바르게 보정되지는 않았으므로 이동 거리 표시가 항상 정확하지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 기계의 품질이 높을수록 더 정확한 판독 값을 얻을 수 있지만 정확한 것으로 가정하지는 않습니다. 이동 거리를 알아내는 가장 좋은 방법은 보폭이나 바퀴 둘레를 측정하는 것입니다.
