주문 전에 Pizza Hut Personal Pan 피자 칼로리를 아는 것은 맛있는 식사를 즐기면서 영양 목표를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. Pizza Hut 영양 계산기를 사용하면 문 앞에 도착하기 전에 정확히 무엇을 알고 있는지 알 수 있습니다.
팁
치즈와 소스만으로 피자 헛 개인 팬 피자는 각 조각에 150 칼로리가 있습니다. 이 피자 중 일부는 토핑에 따라 슬라이스 당 칼로리가 많거나 적습니다.
개인 팬 피자 칼로리
- 치즈: 150 칼로리
- 뒤뜰 바베큐 치킨: 180 칼로리
- 버팔로 치킨: 160 칼로리
- 치킨 베이컨 파마산: 180 칼로리
- 하와이안 치킨: 150 칼로리
- 고기 애호가: 210 칼로리
- 페퍼로니: 150 칼로리
- 페퍼로니 연인: 180 칼로리
- 최고: 170 칼로리
- Ultimate Cheese Lover 's: 170 칼로리
- 채소 애호가: 140 칼로리
이 피자를 커스터마이징하면 슬라이스 당 칼로리 수를 변경합니다. 예를 들어, 추가 페퍼로니를 선택하면 단백질, 지방 및 전체 칼로리를 추가 할 수 있습니다. Pizza Hut Personal Pan 피자 칼로리의 서빙 크기는 한 조각에 불과하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
Pizza Hut 웹 사이트에 따르면 각 개인 팬 피자에는 4 개의 슬라이스가 있습니다. 따라서 전체 피자를 먹을 계획이라면 Pizza Hut Nutrition Calculator의 칼로리 수에 4를 곱하십시오.
수정 및 검토 고려
- 치즈 감소 또는 제거: 치즈를 반으로 자르면 칼로리 수를 크게 줄일 수 있습니다.
- 고기 건너 뛰기: 치즈를 자르지 않겠습니까? 피자 헛 페퍼로니는 지방과 방부제가 많이 포함되어 있기 때문에 모두 잊어 버려야합니다.
- 채소 쌓기: 고기를 자른다 고해서 토핑없이 가야한다는 의미는 아닙니다. 영양가를 높이기 위해 피자에 야채를 충분히 넣으십시오.
Pizza Hut Personal Pan 피자 칼로리를 볼 때 체중 감량을 원한다면 절대로이 식사를 즐길 수 없다고 믿을 수 있습니다. 그러나 그러한 방식으로 자신을 제한하면 비생산적 일 수 있습니다. 심리학의 프론티어에서 2013 년 9 월 종합 검토에 따르면, 제한된 식사는 손실이 아니라 체중 증가의 예측 인자 인 것으로 나타났습니다.
그렇다고해서 먹을 때 영양을 고려해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 80/20 규칙과 같은 균형 잡힌 접근법은 집착하지 않고 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 이 접근법에서 Pizza Hut 페퍼로니 피자는 간식으로 식단에 맞출 수 있습니다.
ACE Fitness가보고 한 바와 같이, 모든 음식은 올바른 조절로 건강한 식단에 적합 할 수 있습니다. 좋아하는 음식을 완전히 자르기보다는, 더 영양가있는 음식에 의존하면서 피자 나 다른 음식을 즐기는 데 집중해야합니다.
