켈리 클락슨은 갑상선 문제를 돕고 있다고 저탄수화물 다이어트의 도움으로 약 40 파운드를 잃었습니다. 그러나 건강합니까? "아메리칸 아이돌"수상자는 자신의 저서 "식물 역설"에 요약 된 스티븐 알 건 드리 박사의 식사 계획을 따르고 있음을 밝혀 냈습니다. 대부분의 전분과 설탕을 심각하게 제한하는 식단입니다.
이것이 Atkins 또는 keto 다이어트와 비슷하게 들리면 분명히 같은 조타실에 있습니다. "역설 (paradox)"은 모든 식물과 채소가 어떻게 동등하게 만들어지지 않았는지를 나타냅니다. 통합 의학 의사 인 타즈 바 티아 (Taz Bhatia)는 우리를 위해 분해됩니다.
Taz 박사는“식물 역설은 많은 식물과 식물성 식품이 건강하다고 여겨지지만 실제로 내장을 손상시키고 소화 문제를 유발할 수있는 단백질 인 렉틴을 함유 할 수 있다는 개념이다. "이런 일이 발생하면 염증의주기가 시작되어자가 면역 질환, 염증 및 체중 증가로 이어질 수 있습니다."
어떻게 작동합니까? 타즈 박사에 따르면식이 요법은 염증을 줄이고자가 면역 질환과 갑상선 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
클락슨은“나는이 책을 문자 그대로 읽었으며, 이자가 면역 질환에 대해이 병을 앓고 있으며 갑상선 문제가 생겼으며 이제 모든 수준이 회복되고있다.이 책 때문에 더 이상 약을 먹지 않는다”고 말했다. 그녀의 식단에 대한 추가 정보. "그것은 기본적으로 우리가 음식, 비 GMO, 살충제를 사용하지 않고 실제로 유기농을 먹는 방법에 관한 것입니다."
의 위에
타즈 박사는 다이어트의 이점이 건강에 좋은 야채, 저지방 단백질, 코코넛 오일, 아보카도, 올리브 오일과 같은 좋은 지방을 섭취하는 데 중점을두고 있다고 설명합니다. 그러나 가장 큰 단점은식이 요법이 너무 제한적일 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 식단은 대부분의 전분 (현미, 강낭콩 및 감자 포함), 대부분의 과일 및 유제품 및 토마토 및 고추와 같은 염증을 유발하는 것으로 생각되는 모든 야채를 잘라냅니다.
전체 음식 그룹을 자르는 문제는 많은 영양소가 생략된다는 것입니다 (욕조가있는 속담 아기를 버림). 예를 들어 현미의 섬유질은 위장 건강에 좋습니다. 한편 강낭콩은 섬유소, 철분 및 엽산 (심장 건강에 유익 함)의 강국입니다. 과일은 자연적으로 달콤하며 2 형 당뇨병 및 심장병 예방과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
의 위에
별의 운동이 어떤지 궁금해하는 경우 다음과 같이하십시오. 그녀는 전혀 운동하지 않습니다. "나는 운동하고 있지 않다! 나는 사람들이 내가 운동하고 있다고 생각한다고 생각한다. 그리고 나는 '내가 어떤 스포츠를하게 될 것이라고 생각하지 마라!"라고 그녀는 말했다. "말 그대로, 나는 전혀 운동하지 않았다!"
다이어트만으로 체중을 줄이는 것이 전적으로 가능하지만 운동은 하루에 단 1 분이라도 건강에 중요합니다.
그리고 그 운동을 건너 뛰지 마십시오!
: 아무도 비즈니스처럼 역도를 할 수없는 12 명의 유명인
보다 건강한 생활 뉴스 및 팁을 얻으십시오.
이러한 팁과 요령으로 줄리안 허프와 같은 몸매를 갖다 Kourtney Kardashian, Halle Berry 및 Keto 스타일 다이어트를 따르는 9 명의 다른 유명인 Tim McGraw와 Faith Hill, 그리고 10 년 이상 결혼 한 8 명의 다른 나라 커플
어떻게 생각해?
켈리 클락슨의 체중 감량에 대해 어떻게 생각하십니까? 그녀의 식단이 건강하거나 유행이라고 생각하십니까? 특정식이 요법이 건강 상태에 도움이 될 수 있다고 생각하십니까? 의견을 들려주세요!
