계단을 오르는 동안 비정상적인 다리 무거움이 갑자기 발생할 수 있으므로 사실상 정상까지 계속할 수 없습니다. 다리의 무거움은 때때로 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있기 때문에 발생 원인과 치료 방법을 이해하십시오.
조짐
계단을 오르는 동안 다리의 무거움은 경증에서 중증까지 다양 할 수 있습니다. 다리나 발의 아래쪽을 드래그해야한다는 느낌이들 수 있습니다. 또는 계단을 오르는 동안 원하는만큼 쉽고 빠르게 다리를 움직일 수 없습니다. 발 뒤꿈치를 걷지 못하거나 발목을 굽히는 데 어려움이 있거나 발 뒤꿈치에서 발끝까지 이상한 패턴으로 걷지 못할 수 있습니다. 추가 증상은 따끔 거림, 통증, 약점 또는 마비를 포함 할 수 있습니다.
원인
계단을 오르거나 운동 할 때 다리의 근육, 연골, 인대 또는 힘줄을 과도하게 사용하면 계단을 오르는 동안 다리가 무거워 질 수 있습니다. 계단 오르기 동작에 익숙하지 않고 운동 시간이나 강도를 빠르게 늘리는 경우에도 발생할 수 있습니다. 다리 무거움은 요추 퇴행성 질환, 허리 디스크 또는 척추 협착증과 같은 의학적 상태와 관련이있을 수 있습니다.
트리트먼트
무거움이 가라 앉을 때까지 등반 단계를 쉬고 휴식을 취하십시오. 무거움에 통증이나 부기가 동반되는 경우, 영향을받는 말단을 탄성 붕대로 높이거나, 얼리거나 감싸십시오. 이것은 혈관을 수축시키고 염증과 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 필요한 경우 아세트 아미노펜과 같은 진통제를 복용하십시오. 물리 치료사 또는 의사는 운동 회복을 돕기 위해 재활 운동을 보여줄 수 있습니다. 탈장으로 인한 경우와 같이 극단적 인 경우 의사는 외과 적으로 부상을 치료할 수 있습니다.
경고
다리 무거움을 무시하지 마십시오. 특히 일반적으로 경험하지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다리의 무거움이 만성적이거나 심한 경우 또는 다리에 경련이나 통증이 생길 경우 의사의 진료를 받으십시오. 이것은 동맥이 다리에 막히는 말초 동맥 질환이라는 심각한 의학적 증상의 증상 일 수 있습니다. 이 병은 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심각한 합병증을 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.
