화창한 날은 밖에있는 것이 좋지만 두통이있는 경우에는 좋지 않습니다. 태양의 눈부심은 일반적인 편두통 유발 물질이며 두통을 악화시킬 수 있습니다. 국립 두통 재단 (National Headache Foundation)에 따르면, 광 공포증 (photophobia)이라고 불리는 밝은 빛에 대한 민감성이 여러 유형의 두통을 유발할 수 있습니다.
태양 두통이란 무엇입니까?
Loyola University Medical Center의 신경학과 조교수 인 Michael Doerrler는“눈의 빛에 민감한 세포가 두통의 통증을 유발하는 뇌의 영역과 직접 통신하기 때문에 밝은 햇빛이 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 시카고.
편두통 환자의 90 %가 광 공포증을 앓고 있습니다. 사실, 국립 공포증 재단은 광 공포증이 편두통을 진단하는 열쇠 중 하나라고 말합니다. 매우 밝은 인공 조명도 광 공포증을 유발할 수 있지만 태양으로부터의 눈부심이 주요 원인입니다. 덜 일반적으로, 밝은 태양은 또한 가장 흔한 유형의 두통 인 긴장성 두통에 걸린 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다.
영화관을 떠나 밝은 햇빛을 비추는 등 어두운 곳에서 밝은 빛으로 갈 때 햇볕 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 거칠고 반사 된 햇빛으로 발전 할 가능성이 높습니다. 예를 들어 해변, 물 위 또는 눈 속에 있습니다. 두통이 시작되기 전에 실제로 눈에 통증을 느낄 수 있다고 National Headache Foundation은 말합니다.
햇빛 두통을 피하는 가장 좋은 방법은 화창한 날에 선글라스를 착용하는 것입니다. 눈부심을 줄이기 위해 편광 렌즈가있는 어두운 색조의 안경을 선택하십시오. 랩 어라운드 스타일의 선글라스와 챙이 넓은 모자는 최고의 보호 기능을 제공합니다. 어둠에서 햇빛으로 가기 전에 선글라스를 착용하십시오. 국립 두통 재단 (National Headache Foundation)은 어둠이 눈을 when을 때 눈동자를 넓히고 눈을 더 밝게합니다. 두통이 느껴지면 어둡고 조용한 곳으로 가십시오.
탈수 두통은 무엇입니까?
태양은 또한 열로 인해 두통을 유발할 수 있습니다. 과열, 특히 여름철에 탈수되는 것이 일반적인 원인입니다.
Doerrler 박사는“사람들은 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 날에는 더 활동적이며 햇빛에 활동하면 두통의 가장 흔한 원인 인 탈수를 일으킬 수 있습니다.
탈수는 전해질이라고 불리는 체액과 혈액 미네랄의 손실입니다. 체액과 전해질의 균형이 맞지 않으면 두통이 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 화창한 날에는 운동을하지 않을 가능성이 높으며 열로 인해 발한으로 체액이 손실됩니다.
탈수 두통의 증상으로는 두통, 갈증, 피로, 현기증, 어두운 소변 및 구강 건조증 등이 있습니다. 탈수 두통을 피하거나 치료하려면 스포츠 음료와 같이 설탕과 전해질을 대체하도록 설계된 물이나 음료를 충분히 마시십시오. 알코올, 단 음료 및 카페인은 탈수를 증가시킬 수 있으므로 피하십시오.
다른 팁? 머리를 시원하게 유지하려면 목 주위에 넓은 모자와 손수건을 착용하십시오. 시원한 미스트 스프레이를 사용하여 얼굴과 몸을 시원하게 유지하십시오. 그리고 흰 옷은 태양의 열을 반영하고 어두운 옷은 그것을 흡수한다는 것을 기억하십시오.
편두통이있는 사람의 경우, 여름은 선 스크린 및 방충제와 같은 여름 제품의 향기 때문에 두통을 유발할 수 있다고 American Migraine Foundation은 말합니다. 악취는 일반적인 편두통 방아쇠입니다.
태양 두통의 결론
Doerrler 박사는“모든 스트레스 나 투쟁은 신체와 뇌의 섬세한 균형을 어지럽히고 두통을 유발할 수 있습니다. 여기에는 광 공포증의 스트레스와 탈수의 투쟁이 포함됩니다. 좋은 소식은 약간의 계획만으로도 태양을 즐기고 두통을 피할 수 있다는 것입니다.
