Syntha-6는 운동 선수 나 개인이 일일 단백질 섭취량을 늘릴 때 자주 사용하는 단백질 보충제입니다. 적당히 제한된 탄수화물과 지방과 함께 적당히 높은 단백질 섭취를 가진 다이어트는 체중과 체성분에 유익한 영향을 줄 수 있다고 2008 년의 "내분비학, 당뇨병 및 비만에 대한 현재 의견"에 발표되었습니다. Syntha-6는 저칼로리 식품이므로 일반 식사 대신 총 칼로리 섭취량을 줄이고 단백질 섭취량을 늘리며 체중 감량을 촉진하는 데 사용할 수 있습니다.
신타 -6 영양
Syntha-6에는 유청, 카세인, 우유 및 계란을 포함한 여러 유형의 단백질이 혼합되어 있습니다. 유청은 빠르게 작용하는 단백질 인 반면, 카세인은 느리게 타는 형태의 단백질입니다. 우유 단백질에는 유청과 카세인이 모두 들어 있습니다. 계란은 매우 완전한 아미노산 프로파일을 가진 또 다른 고품질 단백질 공급원입니다. Syntha-6의 단백질은 고품질의 동물성 단백질이므로 신체가 쉽게 소화하고 활용할 수 있습니다. 신타 -6은 47- 그램 서빙 당 총 22 그램의 단백질을 함유한다. 1 회 제공량 당 200 칼로리와 6 그램의 지방이 함유 된 Syntha-6는 물과 결합하여 저칼로리 식사로 사용할 수 있습니다.
유장 단백질과 뚱뚱한 손실
Syntha-6에서 단백질의 주요 형태 인 유청 단백질은 체중 감소에서 그 역할에 대해 연구되었습니다. "영양 및 대사"에서 2008 년에 발표 된 한 연구는 500 칼로리 감 소식에 참가자들에게 유청 단백질 보충제를 투여했습니다. 500 칼로리 감소식이 요법을 시행 한 대조군과 비교하여 유청 단백질 보충제를 섭취 한 그룹은 체지방을 크게 잃었습니다. 그러나 유장 단백질 보충제에 의한 제 지방량의 보존으로 인해 총 체중 감량의 차이는 유의하지 않았다.
카제인 단백질 및 체중 감소
카제인 단백질은 또한 체중 감량에 도움이 될 수있는 가능성에 대해 연구되었습니다. "대사"에서 2007 년에 발표 된 연구에 따르면 콩과 카제인 단백질 쉐이크는 칼로리 감소 식단의 일부로 사용될 때 비만 여성의 체중 감량에 크게 기여합니다.
식사 대체물로서의 Syntha-6
체중 감량을 위해 Syntha-6를 사용하려면식이 요법 대신 식사 대용으로 섭취하십시오. 2004 년 "영양의 저널 (Journal of Nutrition)"에 발표 된 연구에 따르면 식사 대체는 기존의 체중 감량 전략만큼 효과적 일뿐만 아니라보다 편리하고 높은 준수율을 제공합니다. "국제 임상 실습 저널 (International Journal of Clinical Practice)"에서 2009 년에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 Syntha-6과 같은 고단백 식사 대체물이 기존의 식사 대체물에 비해 복부 지방을 줄이는 데 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
안전
Syntha-6는 비타민이나 미네랄로 강화되지 않았습니다. 하루에 여러 식사를 대체하기 위해 소비 할 계획이라면, 종합 비타민 보충제와 함께 섭취하십시오. 또는 Syntha-6 단백질 파우더를 과일 및 야채와 혼합하여 비타민이 풍부하고 미네랄이 풍부한 단백질 쉐이크를 만듭니다.
