설탕 없음
칸디다 다이어트의 지지자들은 설탕이 칸디다 과성 장의 주요 원인 중 하나라고 이론화했습니다. 칸디다 다이어트 웹 사이트에 따르면 칸디다는 설탕을 먹습니다. 세포에 설탕이 많을수록 식민지를 더 쉽고 빠르게 성장시키고 확장시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 칸디다 다이어트는 케이크, 사탕 및 쿠키 또는 과일과 같은 영양소에서 어떤 종류의 설탕도 피하는 것이 좋습니다.
과일 같은 야채를 먹는
일반적으로 과일로 분류 된 음식은 가질 수 없습니다. 이것은 사과, 배, 오렌지, 망고, 블루 베리, 키위, 멜론, 딸기, 포도 또는 자몽이 없음을 의미합니다. 신선한 과일, 냉동 과일, 통조림 또는 말린 과일은 제한이 없습니다. 그러나 몇 가지 예외가 있으며 대부분 기술적 인면에서 예외가 있습니다. 생물학적으로 과일로 분류되지만 일반적으로 채소로 간주되는 음식을 먹을 수 있습니다. 이 그룹에는 토마토, 가지, 오이, 고추, 오크라 및 아보카도가 포함됩니다. Candida diet 웹 사이트에 따르면 신선한 레몬 주스를 짜서 흰색 증류 식초로 준비하지 않은 올리브를 먹을 수 있습니다.
다이어트는 얼마나 오래 지속됩니까?
칸디다 다이어트의 요점은 설탕의 곰팡이를 굶어 죽어서 제어하게하는 것입니다. 칸디다 다이어트 웹 사이트는 이것이 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있다고 설명합니다. 증상이 완화되면 과일과 같은 건강 식품을 다시 소개 할 수 있습니다. 웹 사이트는 녹색 사과와 같은 저당 과일로 시작하도록 제안합니다. 증상이 다시 나타나지 않으면 계속해서 식단에 다양한 과일을 첨가하십시오.
과일을 피할 필요가 없습니다
칸디다 조절에있어식이 변화의 효과를 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 식이 요법은 실제로 칸디다 균을 제거하지는 않지만 가공 식품, 설탕, 흰 밀가루 및 기타 영양소가 적은 다른 음식의 섭취를 제한하는 건강한 식단이기 때문에 증상을 개선 할 수 있습니다. 그러나 과일은 섬유질과 필수 비타민 및 미네랄이 풍부한 건강 식품입니다. 가공 식품과 설탕을 자르면 과일을 포기하지 않고도 증상을 개선 할 수 있습니다.
