매일 탄산 음료 또는 기타 탄산 음료를 마시는 것은 고혈압, 신장 기능 저하 및 신장 결석의 레시피 일 수 있습니다. 신장 질환에 대한 이러한 설정은 하루에 단 두 개의 탄산 음료를 장기간 섭취 할 때 발생하는 여러 가지 조치를 통해 발생합니다. 무설탕 다이어트 소다가 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 생각할 수도 있지만 잘못되었을 것입니다. 콜라, 비 콜라, 다이어트 소다 또는 다른 설탕으로 달콤한 탄산 음료, 탄산 음료는 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
탄산과 신장 결석
소다, 특히 콜라는 높은 수준의 인산을 함유하고 있으며, 이는 신장 결석의 발달 및 기타 신장 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 2007 년 저널 "Epidemiology"에 발표 된 주요 연구에 따르면 하루에 두 개 이상의 콜라를 마시는 것이 만성 신장 질환의 위험 증가와 관련이 있다고합니다. 탄산 음료에 일반 설탕 또는 인공 설탕이 포함되어 있는지 여부는 두 가지 위험이있었습니다. 인산은 음식에 칙칙한 맛을 내고 음료수는 탄산 음료와 관련된 산성 맛을냅니다. 인산은 또한 보존 특성을 가지며 곰팡이 방지제로서 작용한다. 산은 정기적으로 소비하는 경우 폐기물을 걸러내는 역할을하면서 신장에 세금을 부과 할 수 있습니다.
설탕, 고혈압 및 만성 신장 질환
인기있는 언어를 빌려주는 Uncolas는 신장 건강에 영향을 미치지 않습니다. 즉, 콜라가 아닌 탄산 음료도 손상을 일으킬 수 있습니다. 과당 옥수수 시럽 형태의 과당은 특히 신장에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 2007 년, "미국 신장 협회 저널 (Journal of the American Nephrology)"에보고 된 신장 전문가 그룹은 과당 함유 음료의 과도한 소비가 고혈압, 염증 및 손상으로 인한 신장 질환의 위험 인자라고 말했다. 신장. 소다의 과당은 대부분 간에서 흡수되지만 신장의 최대 30 %가 신장을 통과하여 신장이 음식을 분해 할 때 생성되는 폐기물 인 요산 수치가 증가 할 수 있습니다. 연구자들은 이러한 작용이 과당 음료가 심근 병을 유발하는 주요 메커니즘이라고 말했다. 그들은 환경 독소라고 불렀으며 신장 문제가있는 사람들은 과당 함유 식품 및 음료에 대한 제한을 받아야한다고 말했다.
무설탕의 문제
이 시점에서 무설탕 다이어트 소다가 유일한 옵션이라고 생각할 수 있습니다. 국립 신장 재단 (National Kidney Foundation)에 따르면 그렇지 않습니다. 재단은이 주제에 관한 문헌을 검토 한 결과 무설탕 콜라 및 기타 탄산 음료를 마시는 데 여전히 건강상의 문제가 있다고보고했습니다. 무설탕 탄산 음료는 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히, 매일 두 개 이상의 다이어트 소다를 섭취하면 신장 여과 속도가 빠른 속도로 떨어질 수 있습니다. 이 비율은 신장 기능 상태의 중요한 지표입니다. 한 검토 연구에서 재단은 매일 두 가지 다이어트 소다를 마신 여성이 다이어트 소다를 마시지 않은 여성보다 20 년 동안 신장 기능이 30 % 더 많이 감소했다고 밝혔다.
해야 할 일
미국인 칼로리의 상당 부분은 음료수 및 기타 청량 음료에서 비롯됩니다. 미국인을위한식이 지침 2010은 모든 미국인이 소다수와 설탕이 첨가 된 청량 음료를 더 적게 섭취하거나 완전히 제거 할 것을 권장합니다. 귀하 또는 가까운 친척이 신장 관련 건강 문제가있는 경우, 귀하의 식단에 맞는 대체 음료에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오.
