옵션이 가장 매력적이지는 않지만 달리기 타이츠는 달리기 훈련에 도움이 될 수 있습니다. 겨울에는 따뜻하게 지내고 여분의 지지대를 추가하여 타이트를 입으면 상태에 대해 걱정하는 시간을 줄이고 달리기에 집중하는 시간을 늘릴 수 있습니다.
전통적인 짧고 가벼운 달리기 반바지를 입는 것보다 가볍고 오래 갈 때의 특별한 이점을 이해하면 러너의 무기고에 타이트를 추가 할 수 있습니다.
따뜻함을 위해 가십시오
반바지 나 스웨트 팬츠보다 타이트를 선택하는 가장 큰 이점 중 하나는 추운 달 동안 제공하는 따뜻함입니다. "오래된"시절에는 트레이닝 복 바지가 문제였습니다. 그러나 그들은 또한 부피가 커서 다리 주위를 펄럭이는 경향이있었습니다. 겨울철에는 따뜻함이 더 필요하다는 것이 사실이지만, 달리는 동안 체중을 줄이거 나 너무 뜨거워지는 것도 원하지 않습니다.
Penn Medicine은 타이츠는 길이에서 더 따뜻함을 제공하고 퍼포먼스 패브릭으로 제작 된 경우 피부에서 땀을 흘리는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
요소로부터 보호
너무 차가워지지 않더라도 달리기 스타킹은 다리의 피부를 요소로부터 보호하여 이중 의무를 당길 수 있습니다. 더운 햇볕이든 흔든 바람이든, 다리에 여분의 층이있어 더 많은 보호 기능을 제공합니다. 날씨에 관계없이 열렬한 주자가 포장 도로를 치기 때문에 타이츠는 장비를 손상시키지 않고 피부를 보호하는 이상적인 방법입니다.
National Ski Patrol은 추운 날씨에 운동하기 위해 긴 속옷이 다른 바지 아래에 겹쳐지는 데는 좋지만, 타이츠와 같은 의복은 더 나은 성능과 착용감을 허용한다고 말합니다.
압축 달리기 스타킹
압축 패브릭으로 제작 한 런닝 타이츠는 다리에 두 번째 피부처럼 닿아 다리를 더욱지지하고 순환을 증가시킵니다. ACE Fitness는 압축 달리기 타이츠는 혈액 순환을 개선 할뿐만 아니라 근육에서 대사 폐기물을 제거하는 데 도움이된다고 말합니다.
압축 타이트를 착용하면 다리로의 전체 순환이 향상되어 장시간의 속도로 에너지 소비가 줄어 듭니다. 장거리 달리기 선수는 또한 달리기 나 레이스 계획이 길어질 때 피곤한 러너의 다리를 막아 추가 혜택을받을 수 있습니다.
바람으로부터의 저항
바람이 불지 않고 비가 내리지 않는 평온한 날씨에서 모든 달리기를 할 수 있다면 좋을 것입니다. 그러나 그것이 거의 사실이 아니기 때문에 달리기 타이츠는 바람에 달리는 동안 더 많은 직물로 기어를 착용 할 때 경험할 수있는 드래그를 줄일 수 있습니다.
바람을 차단하도록 설계된 경주 용 자동차와 마찬가지로, 타이츠는 바람 저항을 낮추는 데 도움이되며 옷이 전체 보폭에 영향을 미치지 않도록 윤곽을 형성하는 경우가 많습니다. 시간과 성능에 중점을두면 약간의 도움이되므로 차이를 느끼는지 확인하기 위해 달리기 스타킹을 시험 운전하는 것이 좋습니다.
