다이어트는 여러 가지 방법으로 성욕에 영향을 미칩니다. 일부 효과는 이해하기 쉽습니다. 충분히 섭취하면 성적으로 기능 할 수있는 에너지가 제공됩니다. 너무 많이 먹으면 욕망이 사라질 수 있습니다. 그러나식이 요법은 호르몬 생산, 혈류, 윤활 및 기타 각성 증상과 관련하여 덜 알려진 여러 가지 방식으로 성적 반응에 영향을 미칩니다. 당신이 먹는 것을 보면서, 당신은 성적 반응의 차이를 알 수 있습니다.
각성의 증상
매운 음식은 발한, 심박수 증가 및 뺨이 붉어지는 것과 같은 각성 증상을 유발하기 때문에 성욕을 증가시킬 수 있습니다. MSNBC의 보도에 따르면, 여성 건강 고문 인 Yvonne K. Fulbright, Ph. D.에 따르면, 사람들은 자신의 파트너가 이러한 증상을 유발하는 사람이라고 생각할 수 있으며, 결과적으로 성욕이 증가한다고합니다.
매끄럽게 하기
콩은 전립선과 질 윤활에 도움이되므로 남성과 여성 모두에게 유익합니다. 대두에는 에스트로겐 수치에 영향을 미치는 식물 유래 화합물 인 이소 플라본이 들어 있습니다. WomentoWomen.com에 따르면이 화합물을 함유 한 다른 식품에는 "콩류, 견과류, 사과, 셀러리, 체리 및 아마씨"가 포함됩니다.
호르몬 생산
다른 음식은 호르몬 생산을 보조하여 성욕을 증가시킬 수 있습니다. "좋은"지방은 에스트로겐과 테스토스테론의 생성에 기여합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 "좋은"지방은 "연어, 송어, 청어, 아보카도, 올리브, 호두 및 액체 식물성 기름"에서 발견됩니다. 연어와 고등어에는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 호르몬 생성에도 도움이됩니다. 통 곡물은 테스토스테론을 증가시킵니다. 굴은 호르몬 테스토스테론과 도파민 생성을 돕는 최음제입니다.
혈류
칠리 페퍼, 생강, 마늘 및 아보카도를 포함한 일부 음식은 생식기로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 다크 초콜릿도 도움이 될 수 있습니다. MSNBC에서 보도 한 The Journal of Sexual Medicine에 따르면 매일 하나 이상의 다크 초콜릿 큐브를 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 높은 성욕을 경험합니다. 더 많은 과일과 채소를 섭취하면 혈액 순환이 증가 할 수 있습니다.
리비도 감소
반면에 일부 음식은 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 포브스 지 (Forbes Magazine)에 따르면 포화 지방이 너무 많으면 동맥 막힘으로 인해 생식기 부위로의 혈류가 감소 할 수 있습니다. 알코올은 또한 성적 반응을 저하시킬 수 있습니다. 저지방 다이어트는 같은 효과를 가질 수 있습니다.
비만과 성욕
미국 뉴스 및 세계 보고서에 인용 된 듀크 대학의 연구에 따르면 비만인 사람들은 성생활의 질에 불만이 있다고보고 할 가능성이 25 배나 높습니다. 포브스 지 (Forbes Magazine)에 인용 된 뉴욕의 인간 성 센터 이사 인 리드 완 샴시 (Ridwan Shabsigh) 박사에 따르면 체중 감량은 테스토스테론의 증가와 성적 기능의 증가로 이어진다 고한다.
