저칼로리 식 (VLCD)은 하루에 800 칼로리 미만의 칼로리를 섭취하며 일부는 1, 000까지 섭취합니다. 일반적으로 비만인 사람은 수술을 받거나 즉각적인 건강 문제를 해결하는 등 의학적 이유로 많은 체중을 빨리 잃어야하는 경우에 투여됩니다. 의사는 VLCD를 감독해야합니다. 감독되지 않은 유행 VLCD와 잘못 감독 된 의료 VLCD는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 잘 모니터링되는 단기 VLCD조차도 환자를 특정 상황에 노출시킬 위험이 있습니다. VLCD는 하루에 400 칼로리의 낮은 칼로리 수준을 가질 수 있으며, 하루 500 칼로리 다이어트는 다른 VLCD와 동일한 영향을받습니다.
담석
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 VLCD를 앓고있는 사람들의 10 ~ 25 %가 담석을 발달 시킨다고 말합니다. NIDDK에 따르면 이들 환자 중 일부 (약 3 분의 1)는 수술을 보장하기에 충분히 심해지는 증상을 보입니다. 이것이 일어나는 이유는 완전히 알려져 있지 않습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)과 NIDDK는 빠른 체중 감량으로 담낭 수축이 줄어들고 담즙이 줄어들어 담석 형성을 유발할 수 있다고 제안합니다.
기아 효과
UCLA 인간 영양 센터는 일일 칼로리 섭취량이 1, 000 칼로리 미만인 다이어트는 신체를 기아 모드로 보냅니다. 굶주린 사람들에게 보이는 식욕 억제는식이 요법을 시작한 후 약 4 ~ 5 일 후에 발생합니다. 비만 저널의 2006 년 연구에 따르면 저칼로리와 매우 저칼로리 다이어트에 대한 피험자들을 비교 한 결과, 음식 갈망의 감소는 칼로리 섭취와 관련이 있으며 체중 감소와 관련이 없음을 발견했습니다. 신진 대사는 기아 모드로도 향합니다. 어빙 비 와이너와 동료들은 "심리학 핸드북: 건강 심리학"에서 VLCD에있는 사람들은식이 요법이 끝난 후에 "급격한 체중 회복"경향이 있다고 말합니다. 실제로, Journal of Proteome Research에 발표 된 2009 년 연구에 따르면 하루 500 칼로리식이로 인한 단기, 과체중 체중 감소로 인해 피험자의 지방 세포가 "포도당과 지방산을 섭취하기 위해 비명을 지르고 다시 지방을 저장하십시오."
영양 결핍
하루 500 칼로리 다이어트가 유능한 의료 감독을 필요로하는 이유 중 하나는 섭취의 급격한 감소가 영양에 심각한 영향을 미치기 때문입니다. 비타민을 섭취 할 수 있고식이 요법에 함유 된 영양액과 바는 강화되지만 NIDDK는 설사와 피로와 같은 문제가 여전히있을 수 있다고보고합니다. 식이 요법을 제대로 감독하지 않거나 집에서 칼로리를 제한하는식이 요법을하면 뼈 손실 및 빈혈과 같은 심각한 문제에 봉착하게됩니다.
