규칙적인 운동은 건강하고 균형 잡힌 식단과 함께 스트레스를 줄이고 이길 수없는 행복한 마음 상태를 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 마리화나도 그렇게 할 수 있다고 말하지만, 둘을 혼합하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 단기적으로는 신체 성능을 저하시키고인지 기능을 흐리게 할 수 있습니다. 장기적으로 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 크게 증가합니다.
두뇌를 끌어
마리화나를 피우는 것은 뇌의 영역을 방해하여 조정, 지각 및 운동 기술, 반응 시간 및 균형을 처리합니다. 마리화나는 또한 단기 기억과 새로운 기억을 형성하는 능력을 손상시킵니다. 즉, 기술과 손재주가 필요한 복잡한 운동 루틴을 배우고 기억하는 데 문제가 발생할 수도 있습니다.
심장에 미치는 영향
마리화나 연기를 흡입하면 혈압이 상승하고 심박수가 거의 두 배가 될 수 있습니다. 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 더 커집니다. 또한 혈액이 근육과 심장 및 뇌와 같은 중요한 기관에 산소를 운반하기가 더 어려워집니다. 혈관계의이 증가 된 긴장은 호흡 곤란으로 이어지고 다른 사람들과 어울리는 신체 능력을 수액에 빠뜨릴 것입니다.
도핑 및 중독
캘리포니아 중독 의학 협회 (California Society of Addiction Medicine)에서 설명한 바와 같이, 마리화나는 행복감을 느끼고 동시에 몸을 이완시켜 불안감을 줄일 수 있습니다. 이 때문에 그룹 운동이나 팀 스포츠에서 자신을 밀고 다른 사람들과 경쟁하는 경향이 줄어 듭니다. 가벼운 중독과 졸음을 경험할 수도 있습니다. 혼자서 또는 다른 사람들과 함께 안전하고 효과적으로 운동 할 수있는 좋은 방법은 아닙니다.
동기 부족
임페리얼 칼리지 런던, University College London (UCL) 및 King 's College London의 과학자들이 2006 년에 실시한 연구에 따르면 뇌의 도파민 수치는 마리화나를 피우는 사람들에게서 더 낮았습니다. 도파민은 동기 부여 수준과 관련이 있습니다. 이것은 마리화나를 피우면 규칙적인 신체 운동에 참여하는 동기가 줄어드는 것을 의미합니다.
