인도 구즈 베리라고도하는 암라 (Amla)는 중국, 인도 및 아시아의 다른 열대 지역에서 자생하는 나무입니다. 이 강력한 구즈 베리에서 얻은 추출물 또는 분말은 주로 전통적인 인도 아유르베 다 의학에서 사용되었습니다. Amla는 건강을 증진시키고 여러 가지 상태와 질병과 싸우는 것으로 밝혀진 광범위한 화합물을 함유하고 있습니다.
산화 방지제
인디언 구스베리에서 추출한 Amla 분말에는 엘라 그산, 플라보노이드 및 탄닌뿐만 아니라 높은 수준의 항산화 비타민 C가 포함되어 있습니다. "물리 치료 연구"에서 발견 된 2009 년 기사에 따르면이 화합물은 유해 라디칼의 자유 라디칼 생성을 줄이고 신체의 산화 스트레스를 감소시킵니다.
모발 건강
Amla powder는 건강한 모발을 촉진하고 모발을 더욱 윤기 있고 윤기 나게 보이게하는데 사용될 수 있습니다. Amla 파우더는 물과 결합하여 샴푸에 첨가 할 수 있습니다. 갈릭 산은 암라에서 발견되는 강력한 페놀 화합물이며 이전에 염료 나 다른 환경 적 영향으로 손상된 모발을 고치는 것으로 나타났습니다.
콜레스테롤
"European Journal of Clinical Nutrition"에 발표 된 한 연구에 따르면 35 세에서 55 세 사이의 콜레스테롤 수치가 높은 남성에서 amla의 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 입증되었습니다. 치료를 중단 한 지 2 주 만에 콜레스테롤 수치가 상승했습니다. IndianFoodForever.com에 따르면, 암라의 비타민 C는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
다른 이익
Amla 분말은 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 지원하고 변비를 예방합니다. IndianFoodForever.com은 amla가 내장의 산도 감소, 담낭 감염 예방, 당뇨병 치료, 가슴 앓이 예방, 위장관 암 및 호흡기 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였습니다. 암라 분말의 다른 성분은 알부민, 철, 칼슘, 단백질, 인 및 탄수화물을 포함합니다.
