TSH는 갑상선 자극 호르몬을 나타냅니다. 이 호르몬은 뇌 밑의 작은 샘인 뇌하수체에 의해 생성되며 신체의 나머지 부분에 걸쳐 내분비 기능을 조절하는 복잡한 과정을 시작합니다. 조절 능력으로 인해 TSH는 신체에 발생하는 모든 변화, 특히 운동으로 인한 변화에 반응합니다.
예비 정의
TSH 수치는 혈액 내 갑상선 자극 호르몬의 양을 측정 한 것입니다. TSH는 목에 위치한 갑상선에 호르몬 티록신 (T4)과 트리 요오드 티 로닌 (T3)을 합성하고 방출하도록 지시합니다. 이 두 호르몬은 신체의 신진 대사에 영향을 미치고 통제합니다.
TSH 기능
TSH로부터 신호를 받으면 갑상선 세포가 요오드를 흡수하여 아미노산 티로신 (단백질의 구성 요소)과 결합하여 T3과 T4를 생성합니다. 정상적인 갑상선은 약 80 %의 T4와 20 %의 T3을 생성합니다. 그러나, T3은 호르몬 강도의 약 4 배를 갖는다. 그런 다음 두 호르몬 모두 혈액으로 분비되어 TSH 수치가 떨어집니다. 이런 식으로 갑상선은 용광로와 같고 뇌하수체는 온도 조절기와 같습니다. TSH와 T3 / T4의 레벨은 항상 균형을 유지합니다.
운동 및 TSH 레벨
터키 Gaziantep 대학의 연구원들이 발표 한 "Neuroendocrinology Letters"저널에 발표 된 연구에 따르면, 운동은 혐기성 역치 (최대 심박수와 근육에서 생성 된 젖산염의 70 %를 의미 함)에서 수행 된 것으로 가장 두드러진 증가를 일으켰습니다. TSH, T3 및 T4 레벨에서. T4 및 TSH의 비율은 최대 심박수의 90 %로 계속 상승했지만, T3의 비율은 혐기성 역치를 넘어 서기 시작했다.
운동의 효과
운동과 신진 대사의 관계는 밀접한 관련이 있습니다. 활동 수준이 증가하면 신체는 심장 박동수와 산소 및 칼로리를 세포의 주요 에너지 운반체 인 ATP로 알려진 분자로 전환해야합니다. 갑상선 활동의 증가는 운동 근육에 의해 수행되는 기계적인 작업의 높은 효율과 관련이 있다고 생각됩니다. "Neuroendocrinology Letters"저널에 발표 된 연구에 따르면 환경 온도와 훈련 수준을 포함한 다른 요인들이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 운동 관련 에너지 소비가 칼로리 섭취량을 초과하면 낮은 T3 상태가 유발 될 수 있다는 증거도 있습니다.
일주기 리듬
TSH의 수준은 자연적으로 24 시간주기 인 생체주기 리듬을 따르며, 이는 살아있는 유기체의 생화학 적, 생리적, 행동 과정을 지배합니다. "American Journal of Physiology"에 발표 된 연구에 따르면 TSH는 밤에 최대 수준으로 증가합니다. 그러나 운동 타이밍에 따라 TSH 리듬이 변경 될 수 있습니다. "American Journal of Physiology"에 발표 된 별도의 연구에 따르면 밤에 운동하면 TSH 리듬이 1-2 시간 지연 될 수 있습니다.
