지속 가능한 체중 감량에는 시간과 일관된 노력이 필요하므로, 위 랩을 사용하여 체중을 빨리 잃으면 관심을 끌 수 있습니다.
시장에 수많은 체중 감량 제품이 있지만 일부 사람들은 체중 감량을 위해 비밀 성분 바디 랩을 사용합니다. 이 랩의 제조업체는 사용자가 허리 둘레에 인치를 잃고 독소를 플러시한다고 주장합니다.
팁
위 랩을 사용하면 단기 체중 감량을 초래할 수 있습니다. 사용자는 지방이 아닌 수분을 잃을 가능성이 높으므로 효과가 지속되지 않습니다.
체중 감량을위한 위 랩
사용자가 더 평평한 위를 얻는 데 도움이된다고 주장하는 여러 유형의 바디 랩이 있습니다. 수제 위 랩을 플라스틱으로 만들 수 있지만 일부 사람들은 네오프렌 벨트 또는 비밀 성분으로 랩을 구입하여 체중을 줄입니다. 소위 비밀 성분에는 종종 허브, 에센셜 오일 및 다양한 유형의 점토가 포함됩니다.
구조는 다를 수 있지만 모든 바디 랩은 비슷한 방식으로 작동합니다. 위 랩을 사용하여 체중을 줄이려면 랩을 중앙부 주위에 단단히 놓으십시오. 사용자는 일반적으로 보통 20 분에서 60 분 사이의 짧은 시간 동안 랩을 착용합니다. 이 시간 동안 땀을 유도하기 위해 운동하는 것이 좋습니다.
발한이 증가하면 체중이 감소합니까? 많은 연구자들이 대답을 위해 사우나를 찾았습니다. 이는 땀이 나면 체중 감량이 중요하지 않을 수 있습니다. 예를 들어 Scientific World Journal에 발표 된 2014 년 12 월 연구에서 연구원들은 체질량 감소와 사우나로 인한 열 스트레스 사이의 상관 관계를 발견했습니다.
정상 체중의 피험자는 대부분의 체질량을 잃어 버렸고, BMI가 높은 피험자는 탈수에 더 취약했습니다. 연구자들은 다른 요인들이 체중 감량에 기여했을 수 있음을 인정합니다.
작동합니까?
체중 감량에 대한 위 랩의 효과를 둘러싼 많은 증거는 일화입니다. 판매자와 구매자는 사용자가 체온 증가와 발한으로 인해 체중이 줄어든다고 주장합니다. 그러나 위 포장이 실제로 작동하는지 여부는 논쟁의 여지가 있습니다.
위 랩은 지속 가능한 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 일시적으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 회복 할 가능성이 있습니다. 발한을 통해 수분을 잃는 것은 지방을 잃는 것과 다릅니다.
위 포장이 실제로 작동하는지에 대한 과학적 증거는 거의 없습니다. 19 명의 여성 참가자를 대상으로하는 Integrative Medicine Research 저널에 발표 된 2013 년 10 월 연구에 따르면 바디 랩핑과 에어로빅 운동을 함께하면 위 지방을 줄일 수 있습니다. 그러나 연구자들은식이 요법과 운동과 같은 다른 요인들도 지방 손실에 기여할 수 있음을 인정합니다.
위장 랩은 시장에서 유일한 땀 유발 체중 감소 제품이 아닙니다. 사우나 슈트는 또한 방수 직물을 착용하는 동안 사용자가 운동 중 발한 증가로 체지방을 잃을 것이라고 약속합니다.
2014 년 미국 운동 협의회는 사우나 슈트를 착용하는 동안 훈련 효과에 대한 연구를 후원했습니다. 연구원들은 사우나 복을 입는 참가자들은 땀을 유발하는 의복을 입지 않은 참가자들에 비해 허리 둘레의 체중이 줄었다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 결과가 열 스트레스로 인한 것일 수 있으며, 이는 위험한 형태의 과열이라고 말합니다.
위장 랩이나 사우나 슈트와 같은 땀을 유발하는 제품을 사용하는 사람들은 체중이 감소 할 수 있지만 위험이 그 이점보다 더 클 수 있습니다.
위 포장의 위험
체중 감량을 위해 비밀 성분이 있거나없는 바디 랩을 사용하면 부작용이있을 수 있습니다. 예를 들어, 위를 묶으면 운동 중에 부적절한 형태가 생겨 부상을 입을 수 있습니다.
바디 랩의 위험은 과도한 발한과 관련이 있습니다. 과열, 탈수 및 전조가 발생할 수 있습니다.
땀을 흘림으로 인해 위 랩을 사용하여 체중을 줄이는 것이 효과적이라는 이론은 아마도 사실이 너무 좋습니다. 바디 랩을 착용하는 동안 체중 감량은 위 랩 자체보다 운동과 관련이있을 가능성이 높습니다.
