과일은 건강한 아침 식사의 필수품이지만 아침에 과일을 먹는 것은 특정 유형의 의학적 상태를 가진 사람들에게는 도움이되지 않을 수 있습니다. 당뇨병 전이나 당뇨병으로 진단받은 사람들은 아침에 공복 혈당 수치가 정상보다 높습니다. 탄수화물이 많은 과일은 혈당 수치를 높입니다. 음식에서 산에 민감한 위를 가진 사람들은 아침에 높은 산성 과일을 먹지 않기를 원할 수도 있습니다.
전 당뇨병
아침 식사 전 아침에 혈당 수치가 100 ~ 125mg / dL 인 경우, 당뇨병 전증 또는 포도당 내성 장애가있는 것으로 진단됩니다. 전 당뇨병의 진단은 더 건강한 식단으로 전환하라는 경고의 역할을합니다. 그러나, 이 시점에서 당뇨병 전 단계의 약물은 혈당 수치를 낮추기 위해 약물을 투여받을 수 없으며, 탄수화물 함량이 높은 과일은 아침 식사 후 혈당 수치가 매우 높아질 수 있습니다.
당뇨병 환자
공복 혈당이 126mg / dL 이상인 경우 당뇨병 환자로 진단됩니다. 많은 당뇨병 환자들은 "새벽 현상"을 경험합니다. 호르몬은 혈류로 방출되어 간을 자극하여 오전 4시에서 오전 8시 사이에 포도당을 방출합니다. 당뇨병 환자의 몸은 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 인슐린을 적절히 사용하여 포도당을 확인하여 고혈당 수치를 유발합니다. 높은 탄수화물 과일은 이러한 혈당 수치를 훨씬 더 높입니다.
피해야 할 과일
탄수화물이 많은 과일은 아침 혈당 수치를 높입니다. 과일 주스는 탄수화물이 많고 섬유질의 이점이 없으므로 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 100 % 과일 주스가 아니며 많은 양의 설탕이 첨가 될 수 있습니다. 고 과당 옥수수 시럽의 말린 과일과 통조림 과일은 신선한 과일보다 탄수화물이 더 높습니다.
높은 산도
일어 났을 때 아침에 보통 사람의 배가 완전히 비었습니다. 그의 배가 고 산성 음식에 쉽게 자극을 받으면 공복에 과일을 먹는 것이 상당히 고통 스러울 수 있습니다. 고 산성 과일에는 오렌지, 레몬, 라임, 카람 볼라 또는 스타 과일, 타마 린드 및 자몽이 포함됩니다. 일부 장과는 또한 아침에 아침에 혼자 또는 다른 음식과 함께 먹을 때 산이 많을 수 있고 위 문제를 일으킬 수 있습니다.
