많은 레크레이션 리그에서 경쟁 수영은 4 세부터 시작될 수 있습니다. 일반적으로 수영 선수가 석사 프로그램 및 대학 팀에 자격이되는 18 세에 종료됩니다. 사춘기는 수영 선수의 훈련, 개발 및 집중에 큰 영향을 미치며, 나이는 같지만 다른 속도로 발달하는 수영 선수의 능력에 불균형을 일으킬 수 있습니다.
훈련의 진화
수영 선수가 사춘기를 통해 성숙함에 따라 수영 훈련은 일반적인 초점에서보다 전문적인 초점으로 이동합니다. 11 세 또는 12 세 정도까지 대부분의 수영 선수는 모든 스트로크와 수 중에서의 건축 기술에 중점을 둡니다. Puberty는 수영 선수가 일반적으로 훈련 수준을 높이고 경쟁 수영에 얼마나 헌신하는지 결정하는 순간에 맞습니다. 십대 수영 선수는 몇 가지 사건을 전문적으로 다루고, 특히 사춘기가 끝날 때까지 주로 초점을 맞출 준비가되었을 때 훈련을 늘리고 조정하는 데 중점을 둡니다.
신체 발달
수영 선수로서, 특히 11 세에서 14 세 사이에 성장 분출을 경험함에 따라 신체가 변하는 것을 발견 할 수 있습니다. 이것은 완전히 정상입니다. 기술력의 일부는 신체의 성장에 보조를 맞추는 것입니다. 어색하고 조정되지 않았으며 공개 수영복에 등장하는 것에 대한 자의식이있을 수 있습니다. 미국 수영은 각 수영 선수가 개별적인 속도로 성숙하지만 소녀는 일반적으로 약 12 세에 최대 성장에 도달하고 약 14 세에 소년에 도달한다고 지적합니다.
초점을 맞추다
마음에 유지
미국 수영은 나이가 같은 수영 선수는 발달 과정에서 5 년 정도 차이가 날 수 있다고 지적합니다. 이는 사춘기의 두 수영 선수가 신체적으로나 감정적으로 큰 차이가있을 수 있음을 의미합니다. 늦게 성숙한 사람은 나이면에서 나이에 맞지만 더 발달 한 십대 수영 선수의 힘이 부족합니다. 조기 성숙기는 나중에 발달하는 동료보다 빨리 신체 변화에 걸쳐 기술을 유지하기 위해 노력해야합니다.
