아보카도 열매에서 추출한 아보카도 오일은 독특하고 독특하고 건강한 특성을 자랑합니다. 아보카도는 비타민 E와 불포화 지방이 많으며 다른 과일보다 단백질이 많고 바나나보다 칼륨이 더 많습니다. 아보카도 오일은 아보카도의 살에서 추출되며 다양한 영양 및 의학적 이점을 제공하며 그 중 일부는 과학적 연구를 통해 확인되었습니다.
1. 영양소 흡수 향상
"영양의 저널"2005 년 3 월호에 발표 된 연구에 따르면, 아보카도 오일은 음식에서 카로티노이드의 흡수를 향상시킵니다. 지용성 카로티노이드는식이 지방에 의존하지만 카로티노이드가 많은 대부분의 음식은 지방이 적습니다. 아보카도를 입력하십시오. 이 과일에는 다량의 불포화 지방산과 풍부한 양의 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 이 연구에서 아보카도 오일이없는 샐러드에 비해 아보카도 오일의 고용량과 저용량 모두 알파 카로틴, 베타 카로틴 및 루테인 흡수가 샐러드에서 15 배나 향상되었습니다.
2. 아보카도 오일은 혈압을 낮출 수 있습니다
2005 년 4 월 "민족 약리학 저널"에 발표 된 연구에 따르면 아보카도 오일은 혈압을 낮추고 있습니다. 실험실 동물에 대한 연구에서 아보카도 오일이 풍부한 식단은 신장의 필수 지방산 수준을 변경하여 신장이 혈압을 조절하는 호르몬에 반응하는 방식에 변화를 일으켰습니다. 아보카도 오일은 또한 심장의 지방산 조성에 영향을 미쳤으며, 연구원들은이 예비 동물 연구에서 충분한 양의 아보카도 오일을 포함한 식단이 혈압을 향상시킬 수 있다고 결론을 내 렸습니다.
3. 항염증제 혜택은 관절염에 도움이 될 수 있습니다
아보카도와 콩기름 추출물의 조합은 프랑스에서 처방약 상태를 받았으며 덴마크에서 항 염증 효과와 연골 성장 및 회복을 촉진하는 능력을위한 식품 보충제로 판매됩니다. 저자들은 오일 조합이 무릎 및 고관절 골관절염의 증상을 치료하는데 성공적으로 사용되었음을 나타내는 4 가지 고품질 연구 시험을 인용합니다. 그러나 관절염 증상이 개선되었지만 구조적 개선은 관찰되지 않았습니다. 이 연구는 2005 년 8 월호 "Ugeschrift for laeger"에 실렸다.
4. 아보카도 오일은 치주 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다
"치주 질환의 저널"은 2006 년 7 월호에 아보카도와 콩기름이 치주 질환의 치료에 유용 할 수 있다고보고했다. 인간 치주 인대와 뼈 세포의 조직 배양 연구에서 아보카도와 콩기름은 염증 유발 성 사이토 카인 분자를 억제하여 염증을 감소 시켰습니다. 연구자들은 아보카도와 콩기름이 치주 질환과 관련된 뼈 침식을 예방하는 데 도움이되는 항 염증 효과를 발휘한다고 결론지었습니다.
5. 건선은 아보카도 기름에 잘 반응합니다
건선은 2001 년 저널 "Dermatology"에 발표 된 연구에 따르면 아보카도 오일과 비타민 B12에 잘 반응합니다. 건선 환자는 12 주 동안 비타민과 아보카도 오일 크림을 사용했으며 연구 기간 동안 지속적으로 개선되었습니다. 대조적으로, 비타민 E 크림을 사용한 그룹은 처음 4 주 동안 효과를 보였으며 그 후에 효과가 가라 앉았습니다. 연구자들은 비타민 B12가 함유 된 아보카도 오일이 건선에 유용한 장기 국소 치료 제일 수 있다고 결론지었습니다.
