체중 감량에 대한 우유 엉겅퀴의 이점은 아직 확실하게 입증되지 않았습니다. 로체스터 의과 대학 (University of Rochester Medical Center)에 따르면, 우유 엉겅퀴 씨앗은 수세기 동안 간과 담낭 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.
밀크 시슬이란?
우유 엉겅퀴는 적자색 꽃을 가진 연례 식물입니다. 그것은 유럽에서 왔으며 건조하고 바위가 많은 토양에서 자랍니다.
Mayo Clinic에 따르면 우유 엉겅퀴의 활성 성분 중 하나는 식물의 씨앗에서 나오는 실리마린입니다. 항산화 특성을 가진 것으로 생각되는 플라보노이드입니다. 우유 엉겅퀴는 분말, 액체 추출물, 경구 캡슐 및 경구 정제로 판매됩니다.
로체스터 대학 의료 센터에 따르면 우유 엉겅퀴 종자에서 가장 활발한 바이오 플라보노이드 그룹은 실리 빈입니다. 이것들은 간 손상으로부터 보호를 제공한다고 생각됩니다. 그것은 독소와 자유 라디칼이 간 세포에 부착되는 것을 막음으로써 작동합니다.
우유 엉겅퀴는 바이러스 성 간염, 알코올성 간 질환, 사염화탄소 중독, 간경변 및 버섯 중독을 포함한 여러 가지 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.
Natural Product Communications 의 2013 년 12 월호에 발표 된 연구에 따르면 실리마린의 의학적 특성은 패혈증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 당뇨병, 고 콜레스테롤, 골다공증 및 담낭의 치료를 위해 연구되었습니다.
또한 태아 보호 및 프로락틴 효과가있어 알코올의 영향으로부터 보호하고 임신과 모유 수유 중에 사용하기에 안전합니다. 우유 엉겅퀴의 활성 성분이 이러한 상태를 치료하는 데 효과적임을 확인하기 위해 추가 연구가 필요합니다.
우유 엉겅퀴 이점: 체중 감소?
Frontiers in Pharmacology에 발표 된 2016 년 9 월 동물 연구에 따르면, 우유 엉겅퀴 씨앗의 표준화 된 추출물 인 silymarin은식이 유발 비만과 관련된 대사 기능 장애를 치료하는 데 도움이됩니다. 연구에서, 6 마리의 마우스에게 3 개월 동안 고지방식이를 공급하여 비만, 고 콜레스테롤, 지방간 및 인슐린 저항성을 유도 하였다.
그 후, 그들은 고지방식이 단독으로 또는 연속 6 주 동안 100 그램의 그램 당 40 밀리그램을 갖는 실리마린과 혼합되어 지속적으로 처리되었다. 이 연구는 치료 후 인슐린 저항성, 염증 및 콜레스테롤이 개선되었음을 발견했습니다. 결과는 실리 빈이 대사 증후군 치료에서 실리마린의 효과적인 성분임을 시사한다.
불행히도, 우유 엉겅퀴가 체중 감량에 도움이된다는 것을 증명하기 위해서는 더 큰 규모의 추가 연구가 필요합니다.
국립 생명 공학 정보 센터 (National Center for Biotechnology Information)의 정보에 따르면, 실리마린 (sillymarin)과 실리 빈 (sillybin)은 종종 서로 바꿔 사용할 수 있지만 임상 목적이 다르고 임상 효능 측면에서 결정적인 결과는 없습니다.
우유 엉겅퀴주의 사항
로체스터 대학 의료 센터는 우유 엉겅퀴가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 말합니다. 데이지, 금잔화, 국화 및 ragweed와 같은 같은 가족의 다른 식물에 알레르기가 있으면 우유 엉겅퀴 알레르기의 위험이 높습니다.
우유 엉겅퀴를 사용하면 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 당뇨병이나 저혈당증이있는 경우, 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 혈당 수치에 영향을 미치는 약물이나 보충제를 복용하는 경우 의사와 상담해야합니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
Mayo Clinic은 적절한 복용량으로 복용하면 우유 엉겅퀴를 구두로 사용하는 것이 안전하다고 말합니다. 그러나 우유 엉겅퀴 부작용에는 위장 문제, 두통 및 가려움증이 포함될 수 있습니다.
우유 엉겅퀴는 에스트로겐 효과를 가질 수 있다는 우려가 있습니다. 이 때문에 유방암, 난소 암, 자궁암, 자궁 섬유종 또는 자궁 내막증이있는 경우 우유 엉겅퀴 보충제를 피하는 것이 좋습니다.
우유 엉겅퀴는 Valium, warfarin, 일부 항생제, 당뇨병 치료제 및 면역 억제제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
