과민성 대장 증후군
IBS는 심한 소화 통, 설사, 변비, 가스 및 팽만감을 유발하는 일반적인 소화 상태입니다. 특정 음식은 일반적으로 우유, 초콜릿, 과일 및 채소와 같은 IBS 증상을 유발합니다. IBS는 치료법이없는 만성 질환이지만 대부분의 사람들의 증상은식이 요법, 약물 치료 및 생활 습관 변화를 통해 관리 할 수 있습니다. IBS가 소화 시스템의 물리적 결함으로 인한 것이 아니라고 알려져 있지만, 상태의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 원인은 대장에서 뇌가 신경으로 잘못 발사되는 것입니다.
유장 단백질
유제품이 IBS 증상을 유발하는 것을 발견 한 경우 유청 또는 카세인 단백질이 함유 된 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 단백질 파우더의 유청을 견딜 수 있는지 확인하기 위해 도전식이 요법을 사용하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 도전식이 요법은 의사의 감독하에 수행됩니다. 식이에서 2 주 동안 유제품을 모두 제거한 다음 유청 단백질 쉐이크를 마시고 몸이 어떻게 반응하는지 기록하십시오. 증상이 나타나지 않으면 의사에게 알리고 유청 단백질을 계속 사용하십시오. 증상이 나타나면 의사의 진단을받을 때까지 보충제 복용을 중단하십시오.
알레르기 고려
유청 단백질에 알레르기가있는 경우 IBS와 유사한 증상이 나타납니다. 유청 단백질 알레르기는 우유 알레르기와 관련이 있으며 설사, 구토, 메스꺼움, 복통, 팽만감, 가스 및 복부 경련을 유발합니다. 유청에 대한 알레르기 반응은 피부, 부비동, 폐 및 심혈 관계와 같은 신체의 다른 부위에도 영향을 미칩니다. IBS와 우유에 대한 알레르기를 모두 가질 수 있습니다. 유청에 알레르기가 있거나 우유 알레르기로 진단 된 경우 유청 단백질 파우더를 사용하지 마십시오.
기피
유청 단백질 파우더가 IBS 증상을 악화시키는 경우 유청 단백질 및 유청 단백질이 포함 된 다른 모든 제품의 소비를 피해야합니다. 유청 단백질은 요구르트, 아이스크림, 반반, 우유, 커스터드, 구운 식품, 수프 및 일부 샐러드 드레싱에서 발견됩니다.
