변비는 미국에서 가장 흔한 위장 불만 중 하나이며 약 4 천 2 백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면, 주당 3 회 미만의 배변이 있거나 변이 단단하고 건조하며 통과하기 어려운 변이 있으면 변비가 있습니다. 식이 변화는 종종 변비를 완화하기에 충분하지만 일부 약초 요법을 통합하면 물건을 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다.
햇볕뿐만 아니라
알로에 잎의 피부에서 나오는 황색의 쓴 액체 인 알로에 주스 또는 알로에 라텍스는 강력한 허브 자극제 완하제입니다. 자극성 완하제는 장 벽의 안감을 자극하여 장을 따라 대변을 추진하는 데 도움이되는 근육 수축을 자극하여 작동합니다. 알로에 주스는 매우 강력하기 때문에 복부 경련을 유발할 수 있으므로 메릴랜드 대학교 메디컬 센터에서는 먼저 약초 완하제를 먼저 복용 할 것을 권장합니다.
단기 세나
Senna는 비처방 완하제로 FDA 승인을 받았습니다. 허브는 일반적으로 변비를 치료하고 대장 내시경 검사와 같은 진단 검사 전에 장을 제거하는 데 사용됩니다. 세나는 과민성 대장 증후군과 치질에도 사용됩니다. 세나는 센노 사이드 (sennoside)라고 불리는 화학 물질을 함유하고있어 장의 내막을 자극하여 완하제 효과를냅니다. MedlinePlus에 따르면 세나를 구두로 복용하는 것은 단기 변비에만 효과적인 치료법입니다. 약초는 장기간 사용해서는 안됩니다. 세나를 장기간 사용하면 전해질 불균형, 근육 약화, 간 손상 및 완하제 의존성이 발생할 수 있습니다.
Cascara Bark는 물건을 움직입니다.
Cascara 나무 껍질 또는 Cascara Sagrada는 세나와 동일하지만 약간 온화합니다. Cascara 껍질에는 색과 완하 효과를주는 물질 인 안트라 퀴논이 포함되어 있습니다. NYU Langone Medical Center에 따르면, 개인이 나무 껍질을 섭취하면 카카로 사이드라고하는 특정 안트라 퀴논이 대장에서 천연 박테리아와 반응하여 배변을 촉진시키는 자극 효과를 생성합니다. Cascara 나무 껍질은 정제, 캡슐 또는 액체 형태로 처방전없이 구입할 수 있습니다. 장 폐색, 염증성 장 질환, 맹장염 또는 복통이있는 경우 카스 카라 껍질을 사용하지 마십시오.
아마와 함께 라텍스하지 마십시오
아마씨는 연간 약초 인 아마 식물에서 나옵니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 아마씨를 사용하여 변비를 치료할 수 있습니다. 알로에, 세나 및 카스 카라 껍질과 달리 아마씨는 벌크 형성 완하제로 작용합니다. 벌크 형성 완하제는 장으로 물을 끌어 당겨 대변의 크기와 부드러움을 증가시켜 통과가 더 쉬워집니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 아마씨가 섬유질을 함유하지 않아 변비를 치료하는 데 사용되지 않는 아마씨 유와는 다르다고 지적합니다.
