대부분의 스포츠와 달리 수영은 장비를 많이 필요로하지 않습니다. 수영 선수는 일반적으로 수영복, 고글 및 수영 모자 경기를 위해 수영장으로 가져갑니다. 그러나 연습하는 동안 수영 선수들은 종종 훈련을 돕기 위해 수영 장갑과 같은 추가 액세서리를 착용합니다. 장갑을 착용하면 수영 선수에게 여러 가지 이점을 제공하여 전반적인 건강, 체력 및 성능을 향상시킬 수 있습니다.
기술
수영 장갑은 다양한 스타일로 제공되지만 모두 웨브 핑거의 기본 기능과 동일합니다. 일부 장갑에는 손가락이 넓게 펴도록 뻣뻣한 가죽 끈이 있으며, 다른 장갑에는 손가락이 넓게 열리거나 주먹에 가까워 지도록 얇은 고무 가죽 끈이 있습니다. 제조업체는 네오프렌과 같은 가볍고 방수성이있는 재료 또는 얇은 얇고 단단한 고무로 수영 장갑을 만듭니다. 장갑에는 손가락이 막히거나 팁이 열리므로 장갑에 물이 들어 가지 않고 물이 통과 할 수 있습니다.
저항
수영 선수는 훈련 중에 장갑을 착용하여 내수성을 높이고 물갈퀴가 넓게 퍼져 더 많은 항력을 만듭니다. 추가 저항은 상체에 더 많은 작업을 제공하여 어깨, 팔, 가슴 및 등을 강렬한 운동과 정상적인 수영을 넘어서는 근육을 강화시킵니다. 다리조차도 몸을 추진하여 허벅지, 햄스트링 및 송아지를 토닝하기 위해 더 세게 걷어차 게됩니다. 수영 장갑을 사용한 훈련은 힘을 키우고 결과적으로 사람의 수영 스트로크를 개선하여 부드러운 움직임과 향상된 기술을 만들어 수 중에서의 인바운드 성능을 향상시킵니다.
지구력
근육을 강화하는 것 외에도 수영 장갑은 몸 전체가 추가 된 내수성을 통해 싸우기 위해 더 열심히 일하도록하여 이미 효과적인 유산소 운동을 강화시킵니다. 수영 장갑을 통한 지속적인 훈련은 신체의 심혈관 시스템이 치열한 저항으로 인한 스트레스에 적응하기 때문에 내구성을 향상시킵니다. 더 강렬한 운동은 심박수, 피로 근육을 높이고 경쟁하는 동안 몸을 더 힘들고 길게 운전할 수 있도록 준비시킵니다.
추진
물 장갑을 착용하면 수영 할 때마다 물이 더 많이 밀리고 추진력과 전진 속도가 빨라집니다. 이 추가 추진력은 수중 에어로빅을 수행 할 때 특히 유익 할 수 있으며, 신체를 부유 상태로 유지하고 필요한 운동을 수행 할 수있는 적절한 위치에 있습니다. 규칙적인 수영 운동 중에 추진력을 추가하면 수영자가 더 빠른 속도로 물을 통과 할 수 있으므로 장갑없이 수영 속도를 향상시킬 수 있습니다.
